正文如何塑造健康的人格

摘要健康人格就是指各種良好人格特征在個體身上的集中體現。一個健康人格能夠使人立足現實，在遇到挫折失敗時能較快地擺脫其帶來的陰影，并且能正確認識自我，了解自己的優點和缺點并能正確地對待。有一個健全的、健康的人格可以使人做出最適合自己人生的選擇，同時，它也關系自身的心理健康。關鍵詞：人格健康人格影響因素途徑形成條件一、健康人格的概念人格的概念所謂人格，就是個體在行為上的內部傾向，它表現為個體適應環境時在能力、情緒、需要、動機、興趣、態度、價值觀、氣質、性格和體質等方面的整合，是具有動力一致性和連續性的自我，使個體在社會化過程中形成的給人以特色的心身組織。健康人格的概念所謂健康人格，就是指各種良好人格特征在個體身上的集中體現。蔡元培《普通教育和職業教育》曾對健全的人格有這樣的一個描述：“所謂健全的人格，內分四育，即：（一）體育，（二）智育，（三）德育，（四）美育。”而心理學對人格的研究重點曾經是“人性的疾病”（心理疾病）方面，但現在更關心“人性的健康”（心理健康）方面。研究人性健康的目的是要打開并釋放人的潛能，以實現和完善我們的能力。健康人格的重要性和意義一個人的人格是否健康會影響自身的行為和認知，當人格不健全時，他的行為和認知會出現偏差，當這種情況嚴重的話會出現錯誤的行為，這就不僅影響到他自身的生活也可能影響到他人的生活，一個健全的人格不僅是自身的一種幸福，也能給周圍的人帶來歡樂，健康的人格對自身有著一種深遠的影響。什么樣的人格會影響他的判斷能力和選擇，有一個健全的人格可以做出最適合人生的選擇，它關系自身的心理健康。一個健康人格能夠使人立足現實，而不是沉溺在過去的生活中，在遇到挫折和失敗的時候，能夠較快地擺脫其帶來的陰影，從挫敗中走出來，并且能幫助我們正確認識自我，發現并了解自己的優點和缺點，并能正確地對待它們。二、影響人格的因素人格的影響因素比較復雜，概括起來，主要有二個方面：一是遺傳，二是環境。即：先天的因素和后天的因素。人格的發展以遺傳為基礎，后天的環境因素卻是影響人格健康發展的關鍵，它決定了人格的后天發展，如自我概念形成、態度和價值觀念、道德感、人際關系特征、習慣等，二者交互作用，對自我價值觀、自我控制、自信心、時間管理傾向及創造性人格特點等方面的形成與發展起非常重要的作用，決定了人格的形成和發展。具體來說，影響人格的因素主要有四方面：遺傳因素、家庭因素、學校教育、社會實踐。遺傳因素人格的發展以遺傳為基礎，遺傳主要決定了人格形成和發展的基礎，如氣質的形成，包括興奮性強弱、主動或被動、反應速度快慢、活動水平高低、反應強度等。家庭因素一位人格心理學家說：“家庭對人的塑造力是今天我們對人格發展看法的基石。”家庭間的差異，包括家庭精神環境在內的差異對人格發展有著很大的影響，不同的家庭教育方式、父母對孩子的不同態度，不同的交流方式等對人格差異的形成都有著不同程度的影響。家庭是社會的細胞，是構成社會的基本單位，是“制造人格的工廠”。一方面，家庭把基因素質傳遞給后代；另一方面，家庭是人的第一個環境，是最早向孩子傳播社會經驗的場所。孩子出生后，長期生活在家庭之中，家庭所處的經濟地位和政治地位，父母的價值觀、教育態度和教育方法，家庭成員之間的關系，父母對孩子的期望要求、父母與孩子的溝通交流情況以及孩子在家庭中扮演的角色等等，對一個人的健康人格形成都有非常大的影響。父母的價值觀對孩子人格的影響。研究表明人的人格是通過模仿等途徑慢慢形成的,而人格的可塑期主要在幼年時期，那時孩子人格主要是通過與父母的接觸中學習模仿形成的，父母的一言一行在兒童的幼小心靈上都會留下不可磨滅的印痕，對他們的人格形成都產生深刻的影響。有些兒童隨同父母勞作，因而，逐漸養成堅毅性、自主性的特點，他們對受苦受難的勞動者則表示極大的同情。有些兒童則隨著父母過著奢華怠惰的生活，整日錦衣肉食，逐漸養成好逸惡勞的習慣，形成欺壓、驕橫、依賴性等人格特征。所以父母的價值觀的傾向和對待問題的看法會直接影響到孩子的價值和人格的取向。父母對孩子的期望要求對孩子人格的影響。由于“望子成龍,望女成鳳”，現在社會的競爭的日趨激烈的情況下，父母往往強調的是孩子的學習成績和諸如鋼琴，繪畫等等技巧，缺乏對孩子學習方法的正確引導,剝奪了孩子應有的接觸自己興趣的權利；在孩子的交友方面的強烈干涉而沒有有效的溝通引導，導致孩子選擇朋友無知和盲目以及不知正確處理人際關系的方式方法，致使孩子可能產生厭學，孤僻，甚至完全叛逆的情況，久而久之對孩子的人格的定型會產生不容忽視的負面影響。父母與孩子的溝通交流對孩子的人格的影響。家庭環境包括的精神環境中的一個重要側面就是親子之間的交流狀況。而家庭交流能夠對孩子的人格的形成起到很大的影響。同時，家庭在一個人健康人格發展形成中的重要作用還體現在社會關系通過家庭影響家庭成員。社會上的各種關系都通過家庭影響著家庭中的其他成員。學校教育因素學校是通過各種活動有目的有計劃地向學生施加影響的場所。學生在學校中不僅掌握一定的科學文化知識，也接受一定的政治觀點和掌握一定的道德標準，學會了為人處世的方式，形成著自己的個性。良好的校園文化是奮發向上、積極進取的，有利于學生正確的人生觀、價值觀、道德觀的形成，學校應建立具有本校特色的團結、競爭、創新的學校精神，始終激勵著學生們進步，成為不竭的巨大的精神財富；各種有意的校園文化活動和美麗的校園環境，可以讓學生的情操得到陶冶，心靈得到凈化，從而有助于健康人格的形成。社會實踐因素人際關系反映著個體或群體尋求滿足交往需要的心理狀態。人際關系交往的心理距離接近或拉大，決定于交往雙方各自需要的滿足程度。人際關系體現了人與人之間心理距離的遠近。在親密的溫暖的人和人的關系中，都會心情舒暢。易于形成活潑、主動、積極等特性，并能發揚個人的獨特風格。如果缺乏這些條件，或者生活在一個矛盾重重的環境中，就會使人有壓抑心情，產生無助感和憂傷感，久而久之，就會變得消沉、冷淡。人們所從事的職業在一定程度上也會影響人的人格形成。在一定時期內，一個人所從事的某種職業，要求他反復扮演與他所從事的職業有關的角色，進行與自己的職業相稱的活動，在長期的磨練中，逐漸形成與其他職業有區別的行為方式和基本的個性傾向。三、健康人格形成的條件塑造健康人格的途徑第一、養成良好的生活習慣，保持開朗的心境，學會控制和調節自己的情緒，建立積極、健康的情緒狀態、培養經受挫折的耐受力，不盲目沖動，不消極低沉，保持積極樂觀向上的生活態度，樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或學習抱有濃厚的興趣，并在其中發揮自身的智慧和能力。即使在遇到困難和挫折時，也能不畏艱險，勇于拼搏。第二、要培養良好的人格品質，注意性格完善，自覺檢查修正自己的性格特點，培養健康的性格模式，正所謂“性格決定命運”。一個意志薄弱、缺乏克服困難勇氣的人，是不能成大才、當大任的，所以我們要培養自信、開朗、勇敢、熱情、勤奮、堅毅的人格品質。第三、養成良好的思維品質，具有獨立分析問題和解決問題的能力。從小事做起，優化自己的人格。“不積小流，無以成江海”，許多人所具有的優秀的品格都是一點一滴形成的，從小做起，是每個人努力的起點。第四、培養良好的情操，加強思想品德修養，樹立科學的世界觀、人生觀，注重社會實踐，提高自身綜合素質。第五、要融入集體，積極參加弘揚社會主旋律的公益性活動，馬克思說，只有在集體中，個人才能獲得全面發展其才能的手段。通過與他人交往，可以看到別人的長處，彌補自己的短處，并從他人那里獲得理解、肯定的歡悅。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關系，受到他人的尊重與接納。健康人格的標準我們要正確對待健康人格的標準：和諧的人際關系，人際關系最能體現一個人人格健康的程度；良好的社會適應能力，社會適應能力反映了