培養自信心的心理輔導活動設計

培育自信心的心理指導活動設計一、活動背景：在小學校園里常常能夠聽到：“看來我的學習沒有希望了。”一句普一般通的話，描繪了很多孩子的共齊心態：有進步的盼望，可是缺乏進步的自信。這些孩子的共同特色是對自己所下的判斷和所作的事情心存思疑，對自己所知道的事情和所能夠做到的事情缺乏信心，從而影響其目標的選擇和堅決的行為。據相關資料顯示，當前國內對“問題學生”的研究好多，可是對“問題學生”的深入商討卻不多，而能夠科學的進行人品化的“信心教育”，擁有顯然實效的、的確可行的方法與策略更是稀有。我們發現，所謂“問題學生”的“問題”，更多的不是品責問題或智力問題，主假如沒有進步心和自信心的問題。這些孩子散布于小學和初中階段。怎樣不停激發和保持每個學生的進步心？此刻在班級進行必需的自信心的培育是特別有必需的。二、活動對象：五年級學生三、活動主題：培育自信心四、活動目的：1、指引學生正確認識自我。2、經過訓練逐漸除去學生的自卑心理。3、指導學生學習培育自信心的方法。五、活動理念：自信心是人生長與成長必備的心理素質。自信不僅能帶來歡樂的內心體驗，更能激發人的各樣潛能，是踴躍心態的催化劑。本節心理指導課經過看圖、議論、聽故事、做游戲等多種形式，讓孩子們在活動溝通中獲取體驗，認識自信的重要，掌握建立自信的方法，逐漸培育自信的質量。六、培育自信心的重要性：自信心——是一種反應個體對自己能否有能力成功的達成某項活動的相信程度的心理特征，是一種踴躍，有效的表達自我價值，自我尊敬、自我理解的意識特色和心理狀態，也稱為信心。自信心的個體差異不一樣程度的影響著學習、比賽、就業、成就等多方面的個體心理和行為。自信心是一個人對自己價值和能力的充足認識和評論。它就是激勵人們發奮圖強地實現理想的內部動力；是一個人成才所必備的優秀心理素質和健康的個性質量。正如范德比爾特所說：“一個充滿自信的人，事業老是一帆風順的，而沒有信心的人，可能永久不會踏進事業的門檻。”自信心作為成才的重要條件。最近幾年來，很多國家都把增強學生自信心作為培育目標。中國少兒委員會提出我國今世少年小孩要具備“五自”，自信心就是此中之一。從小培育小孩少年的自信心已惹起社會的高度重視。七、準備工作：1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。2、對于氣質的心理健康指導。3、進行集體活動分組。4、制作協助課件。八、活動過程：1、除去自卑、培育自信教師：要除去自卑，一定認識自卑產生的原由，才能因材施教。(―)認識自卑產生的原由畫面一：身上帶著細鏈子的大象(圖)。由此畫面引出心理學家對于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不可以擺脫鏈子的約束站起來。長大此后，它的力量足以擺脫鏈子了，但是它不再去努力。即便鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為何？學生：由于小時候每一次想站起來都站不起來，此后不再想去試試，長此過去他感覺自己是沒有能力做到的。教師：過去的行為結果告訴它自己不可以。可是其實它此刻行不可以？學生：行。教師：這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這類差異必定產生“錯誤的必定”。這類“錯誤必定”是產生自卑的主要原由。產生“錯誤必定”的原由很復雜，對人來說，除了行為結果以外，還有他人對自己行為結果的不適合評論和反響。產生自卑的原由：1、自我認識與真切自我之間存在差異；2、人與人之間的天分差異被看得太神奇。教師：多半以為自己不可以的人，其實其實不是真的不可以。使他們產生這類心理的另一個原由是他們把人與人之間的天分差異看得太神奇，事實并不是這樣。依據我國心理學家對20萬人進行的檢查結果表示：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大部分正常人的天分都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有許多的差異，這并不是天分的差異所造成，而是有多種原由的。有自信心、努力程度和方法等主觀原由，也有環境、機會等客觀原由，此中主觀原由起主要作用。所以，任何一個正常的人都沒有自卑的原由。道理雖是這樣的，但長久以來形成的“錯誤必定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子除去，需要一個過程，需要必定的努力，需要學習必定的方法。（二）培育自信的方法1、正直認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評論。切入生活主題：老師：既然自信這么重要，那么生活中我們自信嗎，我們來談談生活中由哪些表現的不自信的例子，請大家談談一）:就像班上的班干部競選同樣，好多同學不上去競選是由于懼怕選不上，感覺自己沒有時機。二）：好多同學在考試前就會沒精打采，感覺自己此次考試必定考不好，吃飯也吃不好，睡覺也不香；三）：在某些講堂上，好多同學表現的不夠踴躍，感覺自己的不可以夠回答老師提出的問題，或許怕自己的答案會被同學嘲諷等等。老師：你們先來談談，為何這些孩子會有這樣的想法，他們存在什么問題？展現法寶：老師：生活中，我們會出現這樣的或許那樣的不自信，所以我們應當想方法來培育自信，下邊，我們就一同行動。1、全面認識自己老師：你認識自己嗎，此刻每一個人都有一個小信封，里面有一份試題叫做“我為自己找優點”請同學們填寫。而我的這個盒子里，有全部同學的名字，等一下我抽到誰的名字，誰就上來談談自己的優點，其余的同學認真聽，假如你發現他身上還有其余的優點，請為他增補，并且為我們舉出他生活中表現出的例子老師：經過這個活動，你獲取了什么啟迪？生活中每一個人都有屬于自己的優點，我們要擅長發現自己身上的優點，學會必定自己。2、正確對待評論老師：此刻我們來看一個視頻。故事大體是這樣的：一個書生騎著驢，挑著書，進京趕考。經過一個村莊，有人在背后指指點點：“瞧這個書生，騎著驢去趕考！”書生聽了以后，就把驢送給了他人。走了不遠，又聽到他人說：“喲，挑著這么多書去趕考呢！”于是書生丟了書，持續趕路。走到京城，看到他的人說：看喲，這個書生什么都不帶，還趕考呢！書生聽了以后懊悔不已。老師：請大家想想，為何那個書生會懊悔？學生：由于他過于聽信他人的話，最后一事無成。老師：我們再來看看幾位名人的故事：1）貝多芬小時候拉小提琴，技術其實不高明，他的老師評論他說：你絕對不是一個看作曲家的料。但是貝多芬卻成了世界上舉世有名的音樂家。2）托爾斯泰讀大學的時候成績很差，老師評論他說：既沒有念書的腦筋，又缺乏學習的興趣。最后，他卻成為了一名大作家。3）愛迪生為發明電燈，曾試試1600多種資料，但最后都以失敗告終。面對他人的冷言冷語，他沒有放棄，由于他相信總有一天會成功。指引學生議論：面對那么多次失敗，愛迪生沒什么沒有放棄？學生：由于他以為自己必定能夠成功。老師：上邊這兩個故事給你帶來什么啟迪？學生：想要成功，必定要有自信，所以自信是成功的必不可以少的條件，擁有自信會會擁有永不認輸的精神。這幾位名人的故事給你們帶來什么樣的啟迪？他人的評論未必正確，重要的是堅韌不拔的堅持走自己的路。老師總結：有句話說的好，走自己的路，讓他人說去吧。不要太在乎他人的眼光和評論，活出瀟灑的自己，活出自信的自己。3、賞識名畫凡?高的畫《星光絢爛》教師：請同學們談談你看到了什么？你感覺美嗎？（鼓舞學生勇敢講出自己真切的感覺）學生：月亮、旋風、烈火、鄉村、樹林等；不美。教師這時再告訴同學們這是凡?高創作的世界名畫《星光絢爛》，由于它的調色技術很高明而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由好多元素構成的，如：色彩、構想、形象、寓意等等，只需某一方面或某幾方面突出便可能成為好作品。人和畫同樣，也是由很多元素構成，只需某一方面或某幾方面優秀便可能成為優秀的人。緊接著請同學們思慮一下自己最突出的優點，準備做下邊的訓練活動。4、訓練活動活動一：眼光炯炯要求：兩人對坐，眼光對視一分鐘，輪番說出自己的一個優點，態度必定，高聲說三遍。持續對視，輪番懇求對方做某事或借東西。一分鐘內以各樣方式要求對方，對方則頻頻拒絕。注意領會感覺議論綱要：1、說優點時每一遍的感覺有什么不一樣？2、一次一次地受到拒絕，心情怎樣？3、拒絕他人時有何感覺？4、此后的學習、工作中，你打算采納什么樣的態度對待他人？學生：說優點時感覺一遍比一遍自信；一次次地被拒絕，心情很不好；拒絕他人時，感覺對不起他人；此后在不喪失原則的前提下要全力幫助他人，等等。教師：你拒絕他人時感覺對不起他人，他人拒絕你時他能否是也有這類感覺呢?當你再三要求他時，他可能會不好心思，假如你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷手的信心。活動二：優點轟炸要求：小構成員輪番被他人指出優點，每一個人只對被討論者指出一個的確存在的優點，被討論者只同意靜聽，不用做任何表示。注意領會被大家指出優點時的感覺。議論綱要1、被大家指出優點時有何感覺？2、能否有一些優點是自己從前沒存心識到的？能否增強了對自己優點、長處的認識？3、指出他人的優點時你有何感覺？學生：被他人指出優點時感覺很快樂；大家指出的大部分優點和我從前認識到的完整一致；有很多優點是我從前沒有發現的，這使我增強了對自己優點和優點的認識；指出他人的優點時，我會想這一點我不如他，應當向他學習，等等。培育自信的初級方法是：1、不要過分敏感他人對自己的評論，重要的是相信自己和客觀地認識自己。2、集中注意力于自己的優點并踴躍弘揚它們。“將自己的每一條優點都列出來，用贊嘆的眼光去看它們，常常看，最好能背下來。經過集中注意于自己的優點，你將在心理上建立信心：你是一個有價值、有能力、獨出心裁的人。”——羅伯特?安東尼教師：集中注意于優點和優點，對自己是一種踴躍示意，有益于成功。比方我們剛學會騎自行車時，假如看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，內心想著千萬別撞上去，結果常常就會撞上去。但假如我們把眼光投向磚頭以外的路上，內心想著必定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是悲觀示意和踴躍示意的不一樣作用，羅伯特.安東尼的這段話能夠幫助我們在生活、學習和工作中學會踴躍示意。學生：這段話說得固然有道理，但也不可以忽略弊端。在注意優點時，不可以忘掉戰勝弊端。教師：在培育優點時的確需要戰勝好多過去的不良習慣。請同學們雙手交錯，看看自己是左手的拇指在上仍是右手的拇指在上。而后請同學們用相反的方式交錯雙手，大家有什么感覺？學生：別忸。教師：要改變一個這樣小的習慣動作都感覺困難，要戰勝弊端、除去自卑、培育自信會碰到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表示，一個習慣的養成，起碼需要多天的努力。［課后活動］列出自己的每一條優點，每日以賞識的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成踴躍示意的思想習慣。［自信百寶箱］在一個箱子里，請所同學把自己的不夠自信的方面寫出來放進箱子里，等全部的同學寫完后，依據種類進行分類，而后提出問題，全班同學進行議論，最后由老師進行評論和總結，并給出的確可行的建議。九、活動評論：依據埃里克森的心理社會發展理論，小學生正處在獲取勤勞感防止自卑感的階段，在這一階段應當鼓舞孩子努力獲取成功，激發他們的勤勞感與進步心，使他們相信自己是有能力的。任何事情都能做的好，充滿成就感。由于選擇培育自信心為五年級學生心理指導的主題，指引學生正面、踴躍的認識自我，特別吻合學生的心剪發展需求。本課題設計思路清楚，從正反事例對照引出活動主題到依據實質經歷發現自身的不自信之處，再到出示建立自信的方法，最后讓學生們感悟自信的力量，每個階段內容的設計都牢牢環繞主題，層層遞進，使學生一步步靠近問題，認識問題，解決問題。教課過程中采用的事例特別擁有典型性，切近學生實質，如生活階段出示的三個鏡頭：不敢參加班干部競選、不敢主動展現自己、擔憂考試不及格等都是小學生不自信的表現。另一方面也使學生透過這些事聯想