2026 年雨水節(jié)氣防汛防潮安全宣講課堂

安全宣講課堂2026年雨水節(jié)氣防汛防潮安全宣講課堂知時(shí)節(jié)·識(shí)風(fēng)險(xiǎn)·會(huì)防汛·懂防潮·見(jiàn)行動(dòng)宣講時(shí)間2026年課堂導(dǎo)覽01知時(shí)節(jié)解讀雨水節(jié)氣文化與氣候特征02識(shí)風(fēng)險(xiǎn)揭示雨水時(shí)節(jié)防汛防潮安全隱患03會(huì)防汛系統(tǒng)傳授防汛避險(xiǎn)知識(shí)與自救技能04懂防潮掌握室內(nèi)防潮與節(jié)氣養(yǎng)生實(shí)用方法05見(jiàn)行動(dòng)落實(shí)安全責(zé)任，筑牢生命防線知時(shí)節(jié)東風(fēng)解凍，散而為雨讀懂雨水節(jié)氣，才能理解春季防汛的緊迫性。012026年雨水節(jié)氣時(shí)間與含義"正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水"——《月令七十二候集解》核心時(shí)間2月18日23時(shí)51分交節(jié)時(shí)刻第2個(gè)二十四節(jié)氣節(jié)氣排序約15天2月18日—3月4/5日持續(xù)周期名稱(chēng)含義：東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。并非當(dāng)日必有大雨，而是冰雪消融、降水增多的信號(hào)。2026年特殊時(shí)機(jī)與氣候轉(zhuǎn)折2026年特殊時(shí)機(jī)恰逢大年初二，春節(jié)團(tuán)圓與節(jié)氣交替重疊開(kāi)展安全教育、強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的恰當(dāng)時(shí)機(jī)氣候轉(zhuǎn)折全國(guó)大部氣溫回升至0℃以上降雨頻率顯著上升，降雪降至10%以下雨水節(jié)氣，冰雪消融，降水增多，萬(wàn)物萌動(dòng)雨水節(jié)氣氣候特征解析三大氣候特征交織，構(gòu)成春季防汛防潮的科學(xué)依據(jù)氣溫波動(dòng)·乍暖還寒華北0-3℃江南5-8℃華南10℃以上冰雪消融耗能大，回暖最慢冷暖交匯，"倒春寒"頻發(fā)降水轉(zhuǎn)換·雨量漸增江南降水30-50毫米，較立春增40%-60%雨頻升至85%以上，雪頻降至10%以下0℃等溫線北移黃淮寒潮高發(fā)·天氣多變?nèi)旰弊疃鄷r(shí)段之一，忽冷忽熱偏南暖濕氣流與冷空氣頻繁交鋒，天氣劇烈波動(dòng)倒春寒、雨漸增、寒潮頻——讀懂氣候規(guī)律，方能未雨綢繆南北氣候差異與物候現(xiàn)象南北氣候差異對(duì)比區(qū)域氣溫特征降水特征農(nóng)事重點(diǎn)南方地區(qū)平均氣溫

10℃以上，回暖較快降水豐沛，進(jìn)入春雨期早稻育秧、油菜追肥北方地區(qū)平均氣溫

0℃上下，寒意未盡降水偏少，春旱時(shí)有發(fā)生冬小麥春灌、春耕備耕雨水三候物候01一候獺祭魚(yú)水獺捕魚(yú)排列岸邊，先祭后食02二候候雁北大雁感知陽(yáng)氣，從南飛回北方03三候草木萌動(dòng)陰陽(yáng)交泰，草木抽芽萌發(fā)雨水節(jié)氣傳統(tǒng)諺語(yǔ)解讀五句古諺，五個(gè)安全啟示——古人觀天察地的智慧，至今仍是防汛防潮的預(yù)警指南"雨水落雨三大碗，大河小河都要滿(mǎn)"雨水若降大雨，后續(xù)河流水位上漲，需提前防范洪澇洪澇預(yù)警"冷雨水，暖驚蟄；暖雨水，冷驚蟄"雨水與驚蟄氣溫反向聯(lián)動(dòng)，注意"倒春寒"突然來(lái)襲倒春寒警惕"雨水節(jié)氣南風(fēng)緊，則回春早；南風(fēng)不打緊，會(huì)反春"南風(fēng)微弱易現(xiàn)"反春"，氣溫驟降，警惕低溫對(duì)健康與安全的影響低溫風(fēng)險(xiǎn)"七九八九雨水節(jié)，種田老漢不能歇"七九至八九天氣轉(zhuǎn)暖，生產(chǎn)活動(dòng)展開(kāi)，安全意識(shí)不可松懈生產(chǎn)安全"春雨貴如油"春雨利萬(wàn)物生長(zhǎng)，過(guò)量卻致洪澇，辯證看待降雨風(fēng)險(xiǎn)辯證看待識(shí)風(fēng)險(xiǎn)乍暖還寒時(shí)候，最難將息天氣多變、濕邪侵襲，安全隱患就在身邊。02倒春寒與氣溫驟降風(fēng)險(xiǎn)"春捂"提醒：勿過(guò)早脫去冬裝，重點(diǎn)保暖背、腹、足三處雨水時(shí)節(jié)，寒潮頻發(fā)——?dú)鉁伢E降10℃+，冷暖只在朝夕之間氣候特征寒潮最多發(fā)冷空氣活動(dòng)頻繁溫差超10℃早晚寒意，午間暖意抵抗力減弱腠理疏松易感風(fēng)寒企業(yè)與員工危害戶(hù)外作業(yè)低溫暴露，操作精度下降，工傷概率上升通勤途中氣溫驟變引發(fā)不適，出勤率下降團(tuán)隊(duì)運(yùn)轉(zhuǎn)流感高發(fā)，易出現(xiàn)聚集性感染暴雨預(yù)警信號(hào)等級(jí)劃分暴雨預(yù)警信號(hào)由低到高劃分為

藍(lán)、黃、橙、紅

四個(gè)等級(jí)，分別對(duì)應(yīng)一般、較重、嚴(yán)重、特別嚴(yán)重的危害程度。紅色預(yù)警為最高級(jí)別，需立即采取避險(xiǎn)措施，聽(tīng)從應(yīng)急指揮轉(zhuǎn)移至安全地區(qū)。預(yù)警等級(jí)越高，降雨越急，響應(yīng)越緊迫降雨量標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比藍(lán)色預(yù)警12小時(shí)內(nèi)將達(dá)或已達(dá)

50mm做好防御準(zhǔn)備工作黃色預(yù)警6小時(shí)內(nèi)將達(dá)或已達(dá)

50mm采取防范措施橙色預(yù)警3小時(shí)內(nèi)將達(dá)或已達(dá)

50mm積極做好應(yīng)急工作紅色預(yù)警3小時(shí)內(nèi)將達(dá)或已達(dá)

100mm立即采取避險(xiǎn)措施強(qiáng)降雨與洪澇災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)雨水節(jié)氣后連鎖威脅陡增：雨量大、極端性強(qiáng)、致災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)據(jù)警示40-60%降水量增幅江南地區(qū)持續(xù)陰雨對(duì)企業(yè)員工的三級(jí)威脅01通勤安全積水中斷路線，低洼路段、地下通道成危險(xiǎn)區(qū)域02場(chǎng)所安全低洼地帶雨水倒灌，設(shè)備受損風(fēng)險(xiǎn)03設(shè)施安全倉(cāng)庫(kù)、配電房受潮引發(fā)短路、火災(zāi)等次生事故城市陷阱低洼路段、漫水路橋、山洪溝口暴雨后瞬間高危雨后隱患連續(xù)降雨后即使雨停，山體土壤飽和，滑坡、泥石流風(fēng)險(xiǎn)仍存回潮濕邪與安全隱患80%以上室內(nèi)濕度雨水節(jié)氣空氣濕度顯著提升，南方"回南天"期間地板墻壁易凝結(jié)水珠濕邪對(duì)人體健康的危害困脾食欲不振、消化不良、身體困倦乏力滯關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)疼痛，原有風(fēng)濕類(lèi)疾病癥狀加重?cái)_心失眠、精神不集中，影響工作效率對(duì)企業(yè)運(yùn)營(yíng)的安全隱患電氣風(fēng)險(xiǎn)設(shè)備受潮短路、漏電，觸電和火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)設(shè)備故障精密儀器、服務(wù)器機(jī)房濕度超標(biāo)，數(shù)據(jù)丟失財(cái)產(chǎn)損失倉(cāng)庫(kù)物資受潮發(fā)霉人員安全辦公區(qū)域地面濕滑，滑倒摔傷事故會(huì)防汛寧可十防九空，不可失防萬(wàn)一掌握防汛技能，關(guān)鍵時(shí)刻能救命。03居家防汛準(zhǔn)備要點(diǎn)信息預(yù)警每日查看天氣預(yù)報(bào)與暴雨預(yù)警，掌握降雨強(qiáng)度及災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)門(mén)窗防護(hù)關(guān)緊門(mén)窗，收回陽(yáng)臺(tái)雜物；低洼住戶(hù)在門(mén)口放置擋水板或沙袋，防止雨水倒灌電氣安全室內(nèi)進(jìn)水時(shí)立即關(guān)閉電源、煤氣；插座電器遠(yuǎn)離地面，做好防水保護(hù)物資儲(chǔ)備備齊手電筒、充電器、干糧、飲用水及藥品，滿(mǎn)足至少3天基本需求避險(xiǎn)原則收到暴雨橙/紅色預(yù)警時(shí)盡量不外出，避開(kāi)地下通道，不貿(mào)然涉水步行涉水安全指南僅15厘米深度的流水就能使人跌倒，切勿低估積水威力涉水前觀察漩渦水面下方井蓋可能已被掀起積水渾濁盡量繞行，不要冒險(xiǎn)正確涉水方法01保持平衡手臂伸開(kāi)，重心后移，雙腳交替探路02工具探路用雨傘、木棍確認(rèn)路面堅(jiān)實(shí)03結(jié)伴同行一人探路，另一人雙手抓緊前者腰部互為支撐絕對(duì)禁止奔跑或跳躍靠近漩渦水面倚靠路燈桿、電線桿高壓線傾倒、電線低垂立即遠(yuǎn)離，不可觸摸駕車(chē)涉水安全須知出行前檢查雨刮器、制動(dòng)器、輪胎狀況降速保距開(kāi)霧燈；避積水、塌方路段山區(qū)雨后減速，留意邊坡掉塊、裂縫判斷與應(yīng)急1積水≤半個(gè)車(chē)輪低速擋勻速通過(guò)，中途勿停勿換擋2積水>半個(gè)車(chē)輪或深度不明果斷繞行，切勿冒險(xiǎn)3水中熄火切勿再次啟動(dòng)，防嚴(yán)重?fù)p壞4水位上漲果斷棄車(chē)，向高處轉(zhuǎn)移，遠(yuǎn)離行洪溝道5禁止停放地下車(chē)庫(kù)或低洼易積水地帶山洪與地質(zhì)災(zāi)害避險(xiǎn)發(fā)現(xiàn)前兆，黃金30分鐘是逃生關(guān)鍵窗口山洪暴發(fā)前兆溪流突然渾濁，夾雜大量泥沙水位急速上升，流速明顯加快上游傳來(lái)異常轟鳴，似火車(chē)或悶雷聲本地?zé)o雨也需警惕上游來(lái)水山體滑坡前兆坡體新裂縫持續(xù)擴(kuò)大，巖土滑落泉水?dāng)嗔骰蛲蝗挥繙喫律蠘?shù)木歪斜、傾倒坡體發(fā)出巖石摩擦異響避險(xiǎn)四步驟01立即撤離不觀望、不戀財(cái)物02兩側(cè)轉(zhuǎn)移向坡體穩(wěn)定區(qū)域橫向移動(dòng)，忌上下奔跑03避開(kāi)危險(xiǎn)遠(yuǎn)離溝谷、陡坡、危巖下方04絕不返回待專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估后再進(jìn)入洪水被困自救方法時(shí)間充裕時(shí)有組織轉(zhuǎn)移向山坡、高地等高處轉(zhuǎn)移關(guān)閉閥門(mén)攜帶應(yīng)急物資，關(guān)閉水電氣總閥認(rèn)路明確撤離路線和目的地，避免驚慌走錯(cuò)路緊急應(yīng)對(duì)就近轉(zhuǎn)移向結(jié)構(gòu)牢固的樓房上層、高地轉(zhuǎn)移扎筏逃生用門(mén)板、桌椅、木床、大塊泡沫塑料等扎成筏子保持體力抓住固定物或漂浮物，等待救援發(fā)出信號(hào)揮動(dòng)鮮艷衣物或使用手電筒絕對(duì)禁止禁止游泳逃生水流復(fù)雜，體力消耗極快禁止攀爬電桿鐵塔遠(yuǎn)離傾斜電桿和電線斷頭禁止登上泥坯房屋頂應(yīng)迅速尋找漂浮材料雷電天氣安全防護(hù)戶(hù)外雷電防護(hù)降低身高不要讓自己的身體比周?chē)渌矬w高，不要在高地、山頂、樓頂停留禁止狂奔不宜快速騎自行車(chē)、摩托車(chē)或在雨中狂奔關(guān)閉手機(jī)立即將手機(jī)關(guān)機(jī)，手機(jī)信號(hào)可能引雷舍棄金屬傘如果雨傘有金屬部件，建議將其舍棄絕緣姿勢(shì)來(lái)不及離開(kāi)高大物體時(shí)，找干燥的絕緣物放在地上，雙腿合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上遠(yuǎn)離孤立物遠(yuǎn)離孤立的大樹(shù)、高塔、電線桿、廣告牌室內(nèi)雷電防護(hù)關(guān)閉電子設(shè)備關(guān)閉一切電子設(shè)備、家用電器，拔掉電源插頭，防止二次放電關(guān)閉門(mén)窗及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，防止球形雷進(jìn)入室內(nèi)禁用太陽(yáng)能不要使用太陽(yáng)能熱水器淋浴遠(yuǎn)離金屬不要靠近金屬門(mén)窗、水管、暖氣片等金屬物體停止戶(hù)外作業(yè)雷電天氣停止各類(lèi)室外大型集會(huì)和高空、水上等戶(hù)外作業(yè)災(zāi)后安全注意事項(xiàng)"洪水退去，危險(xiǎn)未消——次生災(zāi)害與隱形風(fēng)險(xiǎn)仍需高度警惕"飲水與用電飲水衛(wèi)生不喝生水，須煮沸或經(jīng)凈水設(shè)備處理后飲用，防范腸道傳染病用電安全不亂摸電器和開(kāi)關(guān)，須由專(zhuān)業(yè)人員檢查電路后再恢復(fù)用電，防止觸電事故清理與排查清理防護(hù)穿膠鞋、戴手套清理淤泥雜物，注意尖銳物品，皮膚傷口及時(shí)消毒房屋檢查檢查結(jié)構(gòu)安全，發(fā)現(xiàn)墻體裂縫、地基下沉等問(wèn)題及時(shí)報(bào)告，勿盲目入住健康與心理健康監(jiān)測(cè)防蚊滅蚊，出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等癥狀立即就醫(yī)心理調(diào)適災(zāi)后可能出現(xiàn)焦慮、失眠等應(yīng)激反應(yīng)，多與家人同事溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理援助懂防潮順?biāo)臅r(shí)，應(yīng)天道防潮養(yǎng)生，守護(hù)自己和家人的健康。04室內(nèi)防潮除濕全攻略通風(fēng)換氣通風(fēng)除濕防霉每日開(kāi)窗至少2次，每次30分鐘以上最佳時(shí)段上午10點(diǎn)—下午3點(diǎn)，空氣相對(duì)干燥最佳時(shí)機(jī)雨后初晴，快速排出室內(nèi)濕氣除濕工具除濕機(jī)或空調(diào)除濕，濕度控制在50%-60%竹炭包衣柜、書(shū)柜放置竹炭包或除濕袋，吸附潮氣干燥劑角落放置，定期更換保持吸濕效果霉菌預(yù)防重點(diǎn)盯防衛(wèi)生間、廚房、墻角等易霉區(qū)域霉斑清除及時(shí)用稀釋漂白水或?qū)Ｓ贸箘┣宄郎p少綠植減少臥室綠植擺放，降低夜間濕度睡前泡腳溫水泡腳（可加艾葉10克），安神祛濕春捂穿衣原則與關(guān)節(jié)防護(hù)"春捂"防寒，下厚上薄——勿過(guò)早脫去冬裝穿衣建議棉質(zhì)衣物保暖透氣，阻擋風(fēng)寒不悶熱早晚添衣關(guān)注氣溫變化，給身體適應(yīng)過(guò)程少脫衣升幅不大時(shí)少脫衣，避免寒熱交替受涼關(guān)節(jié)防護(hù)痹痛原理風(fēng)寒濕合而生痹，濕氣滯留引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛重點(diǎn)關(guān)節(jié)保護(hù)膝、肘、肩等脂肪層薄弱部位護(hù)具使用穿戴護(hù)膝、護(hù)肘等護(hù)具，關(guān)節(jié)炎史者尤需注意久坐活動(dòng)久坐族定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)氣血流通雨水節(jié)氣流感高發(fā)，出入公共場(chǎng)所建議佩戴口罩飲食調(diào)養(yǎng)健脾祛濕宜吃四類(lèi)健脾祛濕薏米山藥紅豆芡實(shí)茯苓蓮子疏肝理氣玫瑰花陳皮佛手菊花宜吃四類(lèi)·飲食禁忌甘味養(yǎng)脾大棗蜂蜜南瓜小米時(shí)令蔬菜菠菜芹菜韭菜薺菜春筍茼蒿避免生冷寒涼—冷飲、冰鎮(zhèn)水果，損傷脾胃陽(yáng)氣減少辛辣刺激—辣椒、白酒，加重體內(nèi)濕熱慎吃油膩厚味—增加脾胃負(fù)擔(dān)濕疹患者：減少辛辣刺激，增加富含維生素蔬果宜吃熱飯熱菜，多喝粥湯—小米粥、山藥粥、紅豆薏米粥，促進(jìn)消化，避免脾胃受涼運(yùn)動(dòng)與精神調(diào)養(yǎng)指南運(yùn)動(dòng)建議推薦運(yùn)動(dòng)散步、太極拳、八段錦、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，排出濕濁運(yùn)動(dòng)時(shí)間上午10點(diǎn)后、下午3點(diǎn)前，擇陽(yáng)光充足、綠化良好處活動(dòng)運(yùn)動(dòng)禁忌避免雨中或高濕度時(shí)長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外行走，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液、更換干爽衣物辦公提醒久坐族每

0.5-1小時(shí)

起身活動(dòng)，伸展筋骨，促進(jìn)關(guān)節(jié)靈活宜緩不宜急—"動(dòng)則生陽(yáng)"，過(guò)度出汗反傷津液精神調(diào)養(yǎng)情緒管理保持心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)，切忌

暴怒或情志抑郁調(diào)適方法聽(tīng)音樂(lè)、散步或與友交流，借春季陽(yáng)氣上升之勢(shì)，使情志舒暢陰雨調(diào)適天氣陰沉易致情緒低落，多曬太陽(yáng)可提升陽(yáng)氣、改善心情春屬木，與肝相應(yīng)—肝喜調(diào)達(dá)，惡抑郁雨水節(jié)氣推薦食療方山藥薏米粥健脾祛濕材料用量山藥100克薏米50克大米50克薏米浸泡2小時(shí)，與大米煮粥，快熟時(shí)加入山藥煮至軟爛玫瑰花陳皮茶疏肝理氣材料用量玫瑰花5克陳皮5克沸水沖泡，燜5分鐘即可飲用姜棗紅糖水溫中散寒材料用量生姜3片紅棗5顆紅糖適量加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加紅糖調(diào)味順時(shí)而食，以膳為養(yǎng)見(jiàn)行動(dòng)安全無(wú)小事，防患于未然把知識(shí)變成行動(dòng)，把行動(dòng)變成習(xí)慣。05個(gè)人安全責(zé)任清單安全是回家最近的路，責(zé)任從每一天做起知天氣·盯緊預(yù)警每日查看天氣預(yù)報(bào)，關(guān)注暴雨/雷電預(yù)警信號(hào)，提前掌握降雨與氣溫變化查通勤·有備無(wú)患暴雨期提前規(guī)劃路線，避開(kāi)低洼積水路段；車(chē)內(nèi)常備雨具、手電筒、安全錘檢居家·防患未然定期檢查陽(yáng)臺(tái)窗戶(hù)牢固度、排水管道暢通度；低洼住戶(hù)備齊沙袋、擋水板養(yǎng)健康·順應(yīng)時(shí)令堅(jiān)持"春捂"不急減衣；飲食清淡、健脾祛濕；保持適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐備應(yīng)急·關(guān)鍵時(shí)刻能救命熟記119/120等救援電話(huà)；掌握至少一項(xiàng)自救技能；與家人約定應(yīng)急集合點(diǎn)企業(yè)防汛防潮自查要點(diǎn)六大維度系統(tǒng)排查，防患未然檢查項(xiàng)目檢查要點(diǎn)處理措施排水系統(tǒng)屋頂、地面排水溝是否暢通