第七章情感與情緒課件

第七章情緒與情感第一節情緒與情感概述第二節情緒與情感的分類第三節心理壓力與情緒調節

課后練習

思考題開心一刻第一節情緒與情感概述一、什么是情緒與情感二、情緒與識別三、情緒的生理變化和外部表現四、情緒情感的功能一、什么是情緒與情感(一)情緒情感的含義(二)情緒情感的區別和聯系情緒情感的含義情緒和情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的主觀態度的體驗。情緒情感是由客觀事物引起的，離開了具體的客觀事物，人不可能自發地產生情緒情感。情緒情感的性質是以客觀事物能否滿足人的需要為中介的主觀心理體驗。情緒情感的區別和聯系情緒和情感表現出穩定性程度、表現特征、引起的需要三個方面的不同。(318)情緒和情感歷史上統稱為感情，都是人腦對客觀事物與人的需要之間關系的反映，二者互相依存，密切聯系，情緒是情感的外在表現，情感是情緒的本質內容。情緒和情感的兩極性是指每一種情緒和情感都能找到與之對立的情緒和情感。

情緒和情感有積極和消極之分。需要得到滿足，引起積極的情緒和情感；需要得不到滿足，引起消極的情緒和情感。但有時又受個體的信念制約。二、情緒與識別表情律：個人體驗到的情緒往往與情緒的外部表現不一致，人們有時并不表露出自己的真實情感。這種控制情緒表現的原則叫做表情律。不同民族、地區、年齡、性別、性格、職業和文化修養的人，在表現情緒情感的方式和強度上有其特定的習俗和規則。三、情緒的生理變化和外部表現情緒的生理變化情緒的外部表現情緒的生理變化隨著情緒的發生，有機體會在呼吸系統、循環系統、消化系統和腺體活動等方面發生一系列的生理變化。情緒與人的健康密切相關。情緒的腦中樞機制測謊儀情緒的外部表現面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情緒狀態。姿態表情：是指借助全身姿態和四肢活動來表達情緒和情感。（舞蹈）言語表情：是指由言語的音調(語音的高低強弱，與調度輕重緩急)變化所表現的情緒狀態。（接電話）四、情緒情感的功能動力功能：情緒情感的動力功能是指情緒情感能夠驅使個體進行某種活動，也能夠阻止或干擾正在進行的活動。（積極的情緒和情感對行為有增力作用，消極的情緒和情感有減力作用信號功能：情緒情感的信號功能是指個體能以體驗的方式表達出自己對周圍事物的認識和態度，并對他人施加影響。（社會性參照作用，面部表情、聲音表情和身體姿勢的信息傳遞）感染功能：情緒情感的感染功能是指個體的情緒情感可以感染別人，使別人產生強烈的內心體驗，形成與之相應的情感。（高等動物、兒童、成人）組織功能（知覺選擇、信息監視、記憶、思維和行為）第二節情緒與情感的分類一、原始情緒 1.快樂2.憤怒3.悲哀4.恐懼二、情緒狀態 1.激情

2.心境3.應激4.挫折5.焦慮……三、社會情感 1.道德感2.理智感3.美感原始情緒《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種?！抖Y記》中古人把情緒可分為喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，即“七情”《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。近代西方學者把情緒分為：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。原始情緒——快樂快樂是指人們盼望的目的達到后，或者某種需要得到滿足時產生的情緒體驗。原始情緒——憤怒憤怒是人們在實現某種目的的過程中受到了挫折，或者愿望不能夠得到滿足時產生的情緒體驗。原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛事物喪失和希望破滅有關的情緒體驗。如親人去世、升學考試失意都屬這種情況。原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險的情景，或預感到某種潛在的威脅時產生的情緒體驗。情緒與健康中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎?！比梭w五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐。

喜對應臟腑心“過喜”或“暴喜”會使心氣消耗過度。內傷臟腑的病理表現：注意力下降，頭暈，心悸，入睡不深，時常驚醒。嚴重時可引起精神失常，或突然暈倒?！度辶滞馐贰分忻鑼懛哆M老年中舉，由于悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。怒對應臟腑肝“盛怒”、“暴怒”導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，則出現陽亢而陰不足的病理狀態；“怒則氣上”，氣過升而不降，使氣機升降失衡，也會影響到肝及其他臟的功能。內傷臟腑的病理表現：肝氣逆行，使得血液運行失常，消化功能出現障礙，常出現腹脹腹痛腹瀉。嚴重時還可出現吐血、中風等危及生命的情況。憂對應臟腑肺愁憂、情緒抑郁導致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過大，或持續時間過長，就會使氣機閉塞而致病。內傷臟腑的病理表現：肺氣阻滯，導致胸悶、氣短、呼吸不利，進而出現喘促咳嗽等癥?！都t樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。

思對應臟腑脾思維長時間的高度集中，思慮太過。氣血受阻，郁結在一處，不能通暢運行到周身而致病。內傷臟腑的病理表現:氣機郁結則脾胃功能失常，消化吸收功能紊亂，出現食欲下降，食后腹脹，消化不良，便秘，腹瀉等癥狀。嚴重者則會有貧血、水腫、嚴重營養不良。驚恐對應臟腑腎情志過激致病病機:驚恐不是直接傷腎，而是先通過心的感受，繼而由腎承受。前者多傷及心神，后者則多傷腎氣。內傷臟腑的病理表現:恐懼不僅傷腎氣，還直接損傷腎精，驚傷心神，使諸臟氣血失調?？沙霈F精神萎靡、嗜睡、神經衰弱、人體免疫力紊亂或低下、心悸、甚至休克、癡呆等癥。情緒狀態——激情激情是一種強烈的、短暫的、爆發性的情緒狀態。引起激情的原因有：過度抑郁，受到阻礙或干擾，挫折，動機沖突（如趨避沖突）……宣泄：攻擊行為（直接攻擊與轉向攻擊）疏導意識狹窄愛情——一種激情狀態愛情是人際吸引最強烈的形式，是身心成熟到一定程度的個體對異性個體產生的有浪漫色彩的高級情感。其特點：相異性：在異性之間產生。成熟性：個體身心發展到相對成熟階段時產生的情感體驗，幼兒沒有愛情體驗。高級性：愛情是一種高級情感。愛情的特點（續）生理性：愛情有生理基礎。利他性：愛情的基本傾向是奉獻。衡量一個人對異性有無愛情、強度如何，可以通過“是否發自內心，幫助所愛的人做其期待的所有事情”這個指標來衡量。愛情與喜歡與愛情最容易混淆的一種人際吸引形式是喜歡。社會心理學家魯賓提出愛情與喜歡的區別：（1）依戀：卷入愛情的雙方在感到孤獨時，會高度特異性地去尋找對方來伴同和寬慰，而喜歡的對象不會有同樣的作用。（2）利他：戀愛中的人之間會高度關懷對方的情感狀態，覺得讓對方快樂和幸福是自己義不容辭的責任。在對方有不足時，也會表現高度的寬容。最自我中心、最自私自利的人，在戀愛中也會表現出理解、寬容、關懷和無私。（3）親密：戀愛的雙方，不僅對對方有高度的情感依賴，而且會有身體接觸的要求。注意區分依賴、尊重、喜歡與愛情。愛情的發展階段取樣與評估：交往的收益與成本及其相互抵消后的盈余?；セ荩弘p方盡可能交換收益。如一起聊天、互贈禮品，但避免進入對方的私密性領域。在交換中，雙方互惠，兩個人親密感隨之增加。承諾：雙方認為從對方得到的收益大于從其他異性那里得到的，因此停止與其他異性的交往，雙方關系固定，開始一對一頻繁交往。制度化：隨著親密感的不斷加強，雙方都覺得離不開對方，又擔心對方離開自己，希望通過契約形式將雙方關系制度化，如訂婚、結婚。愛情的形式浪漫式：一見鐘情好朋友式：愛情是一種深情厚誼，是長時間培養出來的。游戲式：愛情像游戲。占有式：“如果我懷疑我愛的人跟別人一起，我的神經就會緊張?！睂嵱檬剑赫夷軡M足自己的基本或實際需要的人。利他式：我寧愿自己吃苦，也不讓我愛的人受苦。情緒狀態——心境心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態，也叫心情。心境具有彌散性。激情的余波、生活中的重大事件、人際關系、自然環境變化(落葉)及身心狀況（輕微感冒）等因素是心境產生的原因。

“感時花濺淚，恨別鳥驚心。”情緒狀態——應激應激是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張的情緒狀態。應激有急中生智和驚慌失措兩種表現。（外界需要＞適應能力）應激源（軀體性，心理性，社會性，文化性）潛能的激發應激反應的三個階段應激源的類型單一型破壞型疊加型（同時性疊加、繼時性疊加）二、危機中人們的表現危機是一種正常的生活經歷，并非疾病或病理過程。由于處理危機的方法不同，后果也不同。對于大部分經歷危機的人來說，應激反應不會帶來生活上永久或極端的影響。少數人的創傷狀態會滲透進其認知模式和行為模式，不僅對患者的心理、生理產生嚴重的影響，導致廣泛的精神痛苦，同時影響工作與人際交往，可持續數年甚至延續終生,致使生活質量下降。（一）正常的應激反應每個人在遭受危機時都無法避免，必然會出現的反應。1.應激反應的三個階段警覺期：交感神經支配腎上腺素和副腎上腺素，促進新陳代謝。搏斗期：生理指標表面恢復正常，但內在心理資源被大量消耗。衰竭期：能量耗盡，無法繼續抵抗壓力。2.正常應激反應下

疏解情緒與緩和身體癥狀的方法盡快讓學生恢復到學習、生活狀態是最重要的。因為此時重新恢復、建立秩序，可增強孩子對于環境的控制感。不要隱藏感覺，試著把情緒說出來。不要因為不好意思或忌諱，而逃避和別人談論的機會，要讓別人有機會了解自己。不要勉強自己去遺忘，傷痛會停留一段時間，是正常的現象。別忘記家人和孩子都有相同的經歷和感受，試著與他們交談。傾訴本身就是一種治療。一定要有充足的睡眠與休息，與家人和朋友聚在一起。如果有任何的需要，一定要向親友及相關單位表達。在傷痛及傷害過去之后，要盡力使自己的生活作息恢復正常。工作及開車要特別小心，因為在重大的壓力下，意外（如車禍）更容易發生。（二）造成創傷的危機反應——

重大創傷后壓力癥候群創傷：弗洛伊德認為心理創傷是因個體面臨一場緊急、可怕的威脅事件而引發的心理失衡狀態。當事件發生時，人大腦的內部機制喪失了對事件不良后果的控制能力，這樣就出現了心理失衡狀態。【急性應激障礙】【延遲性心因性反應】【不同程度的抑郁、焦慮、自殺】【不同程度的酒精、藥物依賴】【急性應激障礙】常在強烈的精神刺激之后數分鐘至數小時起病。主要表現為意識障礙、意識范圍狹隘、定向障礙、言語缺乏條理，對周圍事物感知遲鈍，可表現出人格解體，有強烈恐懼，精神運動性興奮或精神運動性抑制。例如突然遭遇重大災難、校園槍擊、校園暴力、爆炸當時所表現出來的。【創傷后應激障礙】此病又叫延遲性心因性反應。發病多數在遭受創傷后數日至半年內出現。大多數病人1年內恢復，少數病人持續多年不愈而成為持久的精神病態。主要癥狀：災難的再次經驗：指創傷事件不斷地被一再經歷。逃避反應：指持續逃避和此次災害有關的刺激或情境。高度的警覺性：指個體對環境的反應持續的處在高度警戒的狀態。嚴重者，景常現；如電影，常回放；膽子小，很害怕；不理人，少說話?！静煌潭鹊囊钟?、焦慮、自殺】抑郁：表現為情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。焦慮：

精神焦慮（擔心、感到緊張不安、注意力不集中）軀體焦慮（坐立不安、頭疼、震顫、不能放松）植物神經系統興奮（頭暈、出汗、心跳加速或劇跳、口干、胃痛）。（三）災難性事件后兒童及青少年的表現（一）6-12歲學生的普遍表現尿床、吸手指頭大小便失禁老是粘著大人夢中驚醒、害怕黑暗和夜晚退縮行為(比如原先不需要喂飯的現在又需要了，原先不需要大人穿衣服的現在又需要了。)（二）11歲至14歲學生的普遍表現怕黑、害怕夜晚、做惡夢老是粘著大人出現攻擊行為、制造麻煩逃學在同伴中退縮注意力不集中（三）14歲-18歲學生的普遍表現食欲、睡眠問題，食欲不振、腹瀉頭痛、胃痛，不明原因的其他疼痛注意力不集中無助、迷茫失去興趣、冷漠、孤獨罪惡感、責備自己對異性的興趣降低疑病癥(不停地擔心自己得了某種不治之癥，并且由于自我暗示確實出現相應的癥狀。)行為問題(打架、犯罪行為、引起別人注意的行為、退縮行為)情緒狀態——挫折挫折是指在實現社會目的和個人抱負的過程中，目標活動遇到障礙或干擾，致使目的不能實現，需要和愿望不能滿足時的消極情緒狀態。自然的原因、社會的原因、經濟原因、生理原因和期望水平是引起挫折的原因。社會情感——道德感道德感是根據一定的道德標準去評價人的思想、意圖和言行時產生的情感體驗。社會情感——理智感理智感是人在智力活動過程中，對認識活動成就進行評價時產生的情感體驗。它是與人的好奇心、求知欲、探求和熱愛真理的需要相聯系的。社會情感——美感美感是人們根據自己的審美標準對自然或社會現象及其在藝術上的表現予以評價時產生的情感體驗。如人對浩瀚的大海、蔚藍的天空、秀美的田園、漂亮的容貌、名勝古跡、藝術珍品等表示的贊美、喜愛等都是美感的表現。第三節心理壓力與情緒調節一、心理壓力的概念

心理壓力是一種持續存在的消極情緒體驗。二、心理壓力的來源三、心理壓力與健康四、心理壓力的化解與情緒調節(一)如何避免心理壓力(二)情緒的調節二、心理壓力的來源1．生活改變。2．生活瑣事。3．心理挫折。4．心理沖突。三、心理壓力與健康當我們面臨和承認心理壓力時，我們的身心系統會隨之發生一系列的變化。這是人們在心理壓力下為應付壓力刺激所發生的自然反應。如何避免心理壓力1．養成正確看待問題的視角。2．不必追求盡善盡美。3．給別人留有余地。4．學會休閑。情緒的調節1．理智調控。男人哭吧哭吧不是罪2．合理宣泄。傾訴、哭泣、劇烈地活動等。3．心理放松調節。冥想、音樂調節和肌肉放松等方法。

把所有問題都自己扛獨自一個人流淚到天亮

把下列概念用英文表示:情緒情感心境激情