2026 年高中秋季開(kāi)學(xué)第一課暴雨雷電天氣居家出行安全科普

開(kāi)學(xué)第一課2026年高中秋季開(kāi)學(xué)第一課暴雨雷電天氣居家出行安全科普知風(fēng)險(xiǎn)·會(huì)避險(xiǎn)·能自救日期2026年08月14日課程導(dǎo)覽01天威難測(cè)認(rèn)識(shí)暴雨雷電，直面自然破壞力02居家避險(xiǎn)室內(nèi)安全防護(hù)，筑牢第一道防線(xiàn)03出行自護(hù)戶(hù)外求生技能，關(guān)鍵時(shí)刻能救命04災(zāi)后重建防疫與心理，守護(hù)身心雙健康01天威難測(cè)敬畏自然，是自我保護(hù)的第一步認(rèn)識(shí)暴雨雷電的成因、特征與巨大破壞力，建立科學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知。認(rèn)識(shí)暴雨雷電的成因、特征與巨大破壞力，建立科學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知。暴雨的等級(jí)與致災(zāi)機(jī)理等級(jí)24小時(shí)降水量視覺(jué)感受潛在危害暴雨50-99.9毫米積水明顯低洼處積水大暴雨100-249.9毫米傾盆而下城市內(nèi)澇特大暴雨≥250毫米如瀑布傾瀉山洪泥石流極端暴雨遠(yuǎn)超歷史極值災(zāi)難性重大災(zāi)害≥50毫米24小時(shí)暴雨標(biāo)準(zhǔn)

降水量閾值201.9毫米鄭州極端降水

1小時(shí)紀(jì)錄2021年鄭州1小時(shí)降下201.9毫米，相當(dāng)于全年降水量的三分之一，創(chuàng)造內(nèi)陸城市極端降水紀(jì)錄雷電形成的科學(xué)原理30000℃閃電溫度太陽(yáng)表面的5倍3000人我國(guó)每年雷擊傷亡約夏季午后高危特征·高發(fā)時(shí)段01020304雷電優(yōu)先擊中高聳、尖銳的孤立物體，空曠地帶人體成為制高點(diǎn)時(shí)極度危險(xiǎn)電荷分離云層內(nèi)部冰晶碰撞摩擦，上部帶正電、下部帶負(fù)電電場(chǎng)建立云地之間形成巨大電位差，空氣被電離先導(dǎo)放電負(fù)電荷向下伸出階梯狀先導(dǎo)，尋找地面高聳物體回?fù)舴烹姷孛嬲姾裳叵葘?dǎo)通道猛烈回?fù)簦a(chǎn)生耀眼閃電與雷鳴近五年重大暴雨雷電災(zāi)害回顧極端天氣災(zāi)害呈頻發(fā)重發(fā)趨勢(shì)，單次致災(zāi)強(qiáng)度持續(xù)增大2021-2025年重大暴雨雷電災(zāi)害遇難失蹤人數(shù)與經(jīng)濟(jì)損失提前掌握避險(xiǎn)知識(shí)，能顯著降低傷亡風(fēng)險(xiǎn)讀懂氣象預(yù)警信號(hào)氣象預(yù)警信號(hào)是你與災(zāi)害之間最直接的信息屏障，學(xué)會(huì)解讀預(yù)警是安全第一課氣象預(yù)警信號(hào)等級(jí)與防御指引等級(jí)顏色含義防御指引Ⅳ級(jí)（一般）藍(lán)色12小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上減少外出，關(guān)好門(mén)窗Ⅲ級(jí)（較重）黃色6小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上盡量避免外出，暫停戶(hù)外活動(dòng)Ⅱ級(jí)（嚴(yán)重）橙色3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上必須停止戶(hù)外活動(dòng)，就近避險(xiǎn)Ⅰ級(jí)（特別嚴(yán)重）紅色3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)100毫米以上停課、停業(yè)，立即進(jìn)入安全場(chǎng)所上學(xué)途中遇到橙色以上預(yù)警，應(yīng)立即前往安全場(chǎng)所，不要強(qiáng)行到校暴雨雷電對(duì)高中生的五大威脅01涉水通行井蓋沖開(kāi)，踩空墜井02空曠地帶無(wú)遮擋制高點(diǎn)，直擊雷擊03騎行金屬車(chē)身路面濕滑+引雷雙重風(fēng)險(xiǎn)04大樹(shù)廣告牌下雷擊+倒塌雙重威脅05地下低洼空間積水極速，逃生窗口極短氣候變化時(shí)代的防災(zāi)新思維作為一名高一新生，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，是成長(zhǎng)的第一堂必修課全球變暖正使極端天氣從百年一遇變?yōu)槭暌挥錾踔聊昴暝庥鲋鲃?dòng)研判出發(fā)前查看天氣預(yù)警，不再憑感覺(jué)決定是否出門(mén)互助協(xié)作災(zāi)害中與同學(xué)結(jié)伴、互相照應(yīng)，生存概率成倍增加日常儲(chǔ)備家中常備應(yīng)急包，關(guān)鍵時(shí)刻不慌亂安全不是運(yùn)氣，而是知識(shí)、準(zhǔn)備與判斷力的總和02居家避險(xiǎn)家是避風(fēng)港，前提是你要懂得如何守護(hù)它掌握室內(nèi)用電安全、門(mén)窗加固、應(yīng)急物資儲(chǔ)備等核心居家防護(hù)技能。掌握室內(nèi)用電安全、門(mén)窗加固、應(yīng)急物資儲(chǔ)備等核心居家防護(hù)技能。雷暴天氣室內(nèi)用電安全準(zhǔn)則雷電發(fā)生時(shí)，電流可能通過(guò)電力線(xiàn)、電話(huà)線(xiàn)、網(wǎng)線(xiàn)入侵室內(nèi)，造成電器損壞甚至人員傷亡必須立即停止使用固定電話(huà)通話(huà)淋浴或觸摸水龍頭操作電腦、電視等電器站在陽(yáng)臺(tái)、窗邊相對(duì)安全使用手機(jī)（不連接充電器時(shí)）在干燥的室內(nèi)中央?yún)^(qū)域停留拔掉所有電器插頭后使用充電寶關(guān)閉門(mén)窗，拉好窗簾核心原則雷電期間人與金屬管道、電器插座保持距離，雙腳并攏降低跨步電壓風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)急姿勢(shì)感覺(jué)頭發(fā)豎起、皮膚發(fā)麻時(shí)，立即蹲下、雙腳并攏、雙手抱膝VS暴雨來(lái)臨前家庭防澇自檢清單30分鐘完成家庭防護(hù)，守護(hù)家人安全010203040506特殊場(chǎng)景警示家住一樓或地下室：門(mén)口放置沙袋或擋水板檢查門(mén)窗關(guān)緊鎖好，封堵推拉窗底部縫隙清理陽(yáng)臺(tái)花盆、晾衣架、雜物全部移入室內(nèi)疏通排水清理陽(yáng)臺(tái)地漏、空調(diào)排水管堵塞關(guān)閉燃?xì)怅P(guān)閥防積水倒灌導(dǎo)致泄漏拔掉插頭電視、電腦、洗衣機(jī)等大功率電器斷電準(zhǔn)備照明手電筒、充電寶充滿(mǎn)電，蠟燭置固定器皿家庭應(yīng)急物資儲(chǔ)備方案應(yīng)急包存放于門(mén)口鞋柜旁，全家熟知位置，定期檢查食品保質(zhì)期類(lèi)別必備物品建議數(shù)量飲用水瓶裝礦泉水每人每天3升，備3天食物壓縮餅干、罐頭、巧克力滿(mǎn)足3天熱量需求照明手電筒、頭燈、蠟燭至少2個(gè)光源通訊充電寶、收音機(jī)、備用電池保持手機(jī)持續(xù)有電急救創(chuàng)可貼、碘伏、止血帶、常用藥一個(gè)完整的急救包防護(hù)雨衣、雨靴、救生哨、反光背心每人一套重要文件身份證、戶(hù)口本、保險(xiǎn)單復(fù)印件密封袋防水保存72小時(shí)專(zhuān)業(yè)救援到達(dá)前，家庭應(yīng)急物資是生存底線(xiàn)保障房屋進(jìn)水后的緊急處置流程房屋進(jìn)水是暴雨災(zāi)害中最危險(xiǎn)的居家場(chǎng)景，觸電和被困是主要死因步驟1立即斷電水漫插座高度時(shí)禁止觸碰電閘，撥打供電熱線(xiàn)求助步驟2封堵進(jìn)水沙袋、棉被、毛巾封堵門(mén)縫，延緩進(jìn)水速度步驟3轉(zhuǎn)移高處貴重物品與證件搬至樓上或高處柜頂；水位超50厘米且持續(xù)上漲，立即轉(zhuǎn)移步驟4判斷撤離向樓上或安全地點(diǎn)轉(zhuǎn)移禁止躲入地下室或車(chē)庫(kù)空間可被完全淹沒(méi)，信號(hào)中斷無(wú)法求救水位及腰時(shí)禁止涉水出門(mén)應(yīng)爬上屋頂或高處等待救援停電期間的居家安全守則暴雨雷電常導(dǎo)致供電中斷，停電看似只是不便，實(shí)則暗藏火災(zāi)、中毒、窒息三大風(fēng)險(xiǎn)蠟燭防火使用蠟燭必須放在陶瓷碟子上，與窗簾、書(shū)本保持至少1米距離發(fā)電機(jī)禁入便攜式發(fā)電機(jī)產(chǎn)生一氧化碳，嚴(yán)禁室內(nèi)使用，必須在室外通風(fēng)處運(yùn)行燃?xì)饨L(zhǎng)時(shí)間使用燃?xì)庠钊∨瘯?huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧和一氧化碳中毒冰箱節(jié)能停電后冷藏可保溫4小時(shí)、冷凍24小時(shí)，盡量少開(kāi)門(mén)手機(jī)保電開(kāi)啟省電模式，關(guān)閉后臺(tái)應(yīng)用和藍(lán)牙，保留電量用于緊急聯(lián)絡(luò)聞到煤氣味或感到頭暈惡心，立刻開(kāi)窗通風(fēng)并撤離到室外與家人制定家庭應(yīng)急預(yù)案一項(xiàng)家庭應(yīng)急預(yù)案，能讓你和家人

在災(zāi)害來(lái)臨時(shí)各司其職、不慌不亂0102030405預(yù)案不需要復(fù)雜，一張A4紙寫(xiě)清楚即可——關(guān)鍵是要全家人都知道并認(rèn)可確定集合地點(diǎn)通訊中斷時(shí)，約定前往哪個(gè)安全場(chǎng)所匯合指定聯(lián)系人選定外地親屬作為緊急聯(lián)系人，統(tǒng)一報(bào)平安明確分工斷電、拿應(yīng)急包、照顧老人小孩，各負(fù)其責(zé)標(biāo)記逃生路線(xiàn)畫(huà)出家中到最近安全出口的路線(xiàn)圖，貼在醒目位置定期演練每學(xué)期至少模擬一次暴雨應(yīng)急響應(yīng)，熟悉流程03出行自護(hù)真正的勇敢，是在危險(xiǎn)面前懂得科學(xué)避險(xiǎn)學(xué)習(xí)在上下學(xué)途中、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)遭遇極端天氣的應(yīng)急處置與自救互救方法。學(xué)習(xí)在上下學(xué)途中、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)遭遇極端天氣的應(yīng)急處置與自救互救方法。步行上學(xué)途中的避險(xiǎn)法則危險(xiǎn)行為貼著墻根走趟水過(guò)馬路打傘在空曠處行走在樹(shù)下避雨邊走路邊看手機(jī)安全替代方案走在馬路中間高處，遠(yuǎn)離建筑外墻觀(guān)察他人涉水深度，超過(guò)膝蓋即返回收起金屬傘柄雨傘，穿雨衣代替前往附近商店、餐廳等室內(nèi)場(chǎng)所收起手機(jī)，專(zhuān)心觀(guān)察路況和腳下暴雨天氣步行上學(xué)，以下五條法則能最大限度降低風(fēng)險(xiǎn)涉水探路用雨傘或長(zhǎng)棍探路，確認(rèn)路面堅(jiān)實(shí)再邁步聲音預(yù)警聽(tīng)到類(lèi)似火車(chē)轟鳴聲，立即向兩側(cè)高地撤離（洪水將至）VS遠(yuǎn)離這些致命危險(xiǎn)區(qū)域高處、低處、金屬旁、老舊建筑邊——看似安全的日常場(chǎng)景，暗藏致命殺機(jī)01路燈桿與電線(xiàn)桿旁漏電形成電場(chǎng)，周?chē)?米水域可能帶電02廣告牌與臨時(shí)圍擋下結(jié)構(gòu)失穩(wěn)倒塌，狂風(fēng)暴雨中瞬間砸落03橋下涵洞與地下通道極速積水溺亡，5分鐘內(nèi)腳踝漲至胸口04施工工地圍墻外地基松動(dòng)倒塌，暴雨沖刷后圍墻坍塌05河道邊與排水溝旁湍急水流卷走，落水后生還概率極低06公交站臺(tái)金屬頂棚下引雷+制高點(diǎn)，空曠地帶雷擊高危區(qū)總原則：暴雨中不停留高處、低處、金屬旁、老舊建筑邊騎行與電動(dòng)車(chē)避險(xiǎn)指南暴雨雷電天氣，最安全的選擇是放棄騎行，改為步行或就近避險(xiǎn)已上路應(yīng)急五要點(diǎn)立即減速輕剎慢降，避免急停摩擦系數(shù)降至1/3剎車(chē)距離增加2-3倍避開(kāi)積水繞行不明路段，走熟悉路線(xiàn)井蓋沖開(kāi)深坑隱藏極易側(cè)翻遠(yuǎn)離金屬雷電時(shí)立即下車(chē)，遠(yuǎn)離車(chē)身天然引雷器禁穿雨衣騎行改用防水背包或分體式雨具下擺卷入車(chē)輪瞬間失控摔倒打開(kāi)車(chē)燈白天也要開(kāi)啟雨天低能見(jiàn)度確保被發(fā)現(xiàn)途中遭遇雷電，立即下車(chē)、雙腳并攏蹲下，遠(yuǎn)離自行車(chē)至少

10米公共交通出行安全須知公共交通是暴雨天氣中相對(duì)安全的選擇，但需掌握關(guān)鍵注意事項(xiàng)乘坐公交車(chē)站臺(tái)避雷不在站臺(tái)金屬頂棚下久留，雷雨時(shí)金屬頂棚引雷且站臺(tái)開(kāi)闊往車(chē)廂中部走上車(chē)后盡量往車(chē)廂中部走，遠(yuǎn)離車(chē)門(mén)和車(chē)窗玻璃涉水熄火聽(tīng)從司機(jī)指揮，不要擅自開(kāi)門(mén)下車(chē)，車(chē)外水流可能很強(qiáng)棄車(chē)逃生從車(chē)窗爬出，用衣服包裹手部防劃傷，多人結(jié)伴牽手涉水乘坐地鐵積水倒灌地鐵站口積水倒灌時(shí)不要強(qiáng)行進(jìn)入站內(nèi)緊急裝置乘坐時(shí)留意車(chē)廂內(nèi)緊急通話(huà)裝置位置停運(yùn)應(yīng)對(duì)地鐵停運(yùn)時(shí)保持冷靜，不要扒門(mén)或強(qiáng)行下車(chē)，等待統(tǒng)一疏散遠(yuǎn)離帶電設(shè)施遠(yuǎn)離帶電軌道和金屬設(shè)施，防止觸電風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)離帶電軌道和金屬設(shè)施，防止觸電風(fēng)險(xiǎn)涉水行走：防墜井與防觸電暴雨內(nèi)澇最大的隱形殺手，不是洪水本身，而是被沖開(kāi)的井蓋和帶電的積水防墜井三步驟01持棍探路用雨傘、樹(shù)枝或長(zhǎng)棍，以45度角向前探路，確認(rèn)路面堅(jiān)實(shí)02觀(guān)察漩渦水面出現(xiàn)漩渦或快速下泄，說(shuō)明井蓋缺失，立即繞行03沿墻行走靠邊時(shí)沿建筑物墻壁走，切勿沿馬路牙子走防觸電三原則01看電線(xiàn)發(fā)現(xiàn)斷落電線(xiàn)，單腳跳后退至少8米02感發(fā)麻雙腳發(fā)麻刺痛，說(shuō)明進(jìn)入帶電水域，立刻雙腳并攏跳出03避金屬遠(yuǎn)離路燈桿、交通信號(hào)燈桿、公交站牌等金屬設(shè)施涉水時(shí)雙腳始終保持與肩同寬，重心放低，小步慢行遭遇山洪與泥石流的逃生要領(lǐng)預(yù)警時(shí)間只有幾十秒到幾分鐘，第一反應(yīng)決定生死預(yù)警信號(hào)上游傳來(lái)類(lèi)似火車(chē)轟鳴或悶雷聲河水突然變渾濁，夾雜大量漂浮物水位突然暴漲或驟然下降逃生四字訣撤聽(tīng)到轟鳴聲，立刻向兩側(cè)高地撤離高往垂直于水流方向的高處跑棄立刻扔掉背包等負(fù)重，輕裝逃生繞遇小溝壑繞行，切勿跳入絕對(duì)不要試圖回家拿東西，幾秒鐘的猶豫可能就是生死之別校園內(nèi)遭遇極端天氣的應(yīng)對(duì)在校期間遭遇極端天氣概率不低，必須掌握標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)對(duì)流程上課期間突降暴雨雷電關(guān)閉門(mén)窗關(guān)閉門(mén)窗、拉窗簾，遠(yuǎn)離窗戶(hù)和金屬窗框聽(tīng)從指揮聽(tīng)從指揮，不要擅自跑出教室保持安靜供電中斷時(shí)保持安靜，勿用閃光燈四處照射課間突發(fā)雷暴停止活動(dòng)立即停止戶(hù)外活動(dòng)，禁止在空曠地帶停留返回樓內(nèi)迅速返回教學(xué)樓，遠(yuǎn)離樹(shù)木、旗桿、金屬?lài)鷻诰偷囟紫聛?lái)不及返回時(shí)，就地蹲下，雙腳并攏，雙手抱膝放學(xué)時(shí)暴雨未停延遲放學(xué)配合學(xué)校延遲放學(xué)或留校避險(xiǎn)機(jī)制聯(lián)系家長(zhǎng)聯(lián)系家長(zhǎng)告知情況，不要冒險(xiǎn)強(qiáng)行走回家結(jié)伴同行必須離校時(shí)結(jié)伴同行，互相照應(yīng)車(chē)輛落水逃生與求救方法車(chē)輛落水后，最佳逃生時(shí)間只有1-2分鐘，必須果斷行動(dòng)四步逃生法01立即解開(kāi)安全帶入水瞬間第一時(shí)間，同時(shí)幫助后排同學(xué)02嘗試打開(kāi)車(chē)門(mén)水剛淹車(chē)輪時(shí)壓差最小，最佳逃生時(shí)機(jī)03破窗逃生安全錘或頭枕金屬桿擊打四角，勿擊中心04從車(chē)窗爬出深吸氣，蹬車(chē)體向上浮出水面應(yīng)急備選無(wú)安全錘頭枕金屬支架插入車(chē)窗縫隙撬動(dòng)破窗逃出后立即遠(yuǎn)離車(chē)輛，防下沉漩渦卷入不會(huì)游泳破窗后仰面朝天、手腳張開(kāi)，保持漂浮等待救援同伴互助與緊急求救技巧同伴互助原則雷擊傷者身上不帶電，可立即施救，優(yōu)先心肺復(fù)蘇溺水者從背后接近，用衣物或樹(shù)枝伸拉，避免正面接觸受傷出血干凈衣物加壓包扎，每隔10分鐘松綁一次失溫者脫濕衣，用保溫毯或干燥衣物包裹，喂溫?zé)崽撬o急求救技巧報(bào)警通話(huà)先說(shuō)地點(diǎn)，再說(shuō)情況，最后說(shuō)人數(shù)信號(hào)微弱發(fā)短信比打電話(huà)成功率更高國(guó)際求救SOS（三短三長(zhǎng)三短，手電筒或聲音發(fā)出）被困高處鮮艷衣物揮動(dòng)或鏡子反射陽(yáng)光引起注意災(zāi)害中，同伴互助能將生存概率提升數(shù)倍，學(xué)會(huì)科學(xué)的互助與求救是每個(gè)人的責(zé)任04災(zāi)后重建風(fēng)雨過(guò)后，更要守護(hù)好身體與心靈的健康了解災(zāi)后環(huán)境消殺、傳染病預(yù)防以及心理危機(jī)干預(yù)的基本常識(shí)。了解災(zāi)后環(huán)境消殺、傳染病預(yù)防以及心理危機(jī)干預(yù)的基本常識(shí)。災(zāi)后環(huán)境消殺與衛(wèi)生防疫消殺對(duì)象消毒方法注意事項(xiàng)地面墻面含氯消毒液噴灑或擦拭濃度500mg/L，作用30分鐘后清水擦拭餐具廚具煮沸消毒15分鐘煮沸前先用清水徹底清洗衣物被褥暴曬或煮沸消毒發(fā)霉嚴(yán)重的建議丟棄垃圾堆放點(diǎn)漂白粉覆蓋或噴灑日產(chǎn)日清，防止蚊蠅滋生積水容器翻盆倒罐、清除積水消滅蚊蟲(chóng)孳生地災(zāi)后防疫的緊迫性不亞于抗洪本身常見(jiàn)傳染病腸道傳染病皮膚病鉤端螺旋體病出現(xiàn)發(fā)熱腹瀉立即就醫(yī)個(gè)人防護(hù)膠皮手套雨靴皮膚有傷口須用防水創(chuàng)可貼密封災(zāi)后飲用水與食品安全守則災(zāi)后飲食安全紅線(xiàn)災(zāi)后水源污染和食物變質(zhì)是導(dǎo)致大規(guī)模腹瀉和傳染病暴發(fā)的主因?yàn)?zāi)后飲食安全紅線(xiàn)必須丟棄可以食用被洪水浸泡過(guò)的任何食物完整密封且未進(jìn)水的罐裝食品停電超過(guò)

4小時(shí)

的冷藏食物獨(dú)立包裝未破損的真空食品停電超過(guò)

24小時(shí)

的冷凍食物未接觸洪水的常溫保存食品有異味、變色、變黏的食物食用前充分加熱的合格食品飲用水安全處理煮沸是最可靠的消毒方法，沸騰后持續(xù)煮

3分鐘無(wú)煮沸條件時(shí)，可用

凈水片

或

每升水加2滴碘酒，靜置

30分鐘

后飲用絕對(duì)不要喝

生水或來(lái)源不明的水，即使清澈也可能含致病菌災(zāi)后常見(jiàn)傳染病的識(shí)別與預(yù)防出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱超過(guò)

48小時(shí)

必須就醫(yī)，不要自行服藥拖延常見(jiàn)傳染病識(shí)別疾病名稱(chēng)典型癥狀傳播途徑潛伏期細(xì)菌性痢疾發(fā)熱、腹痛、膿血便污染水源食物1-3天傷寒持續(xù)高熱、玫瑰疹污染水源食物7-14天鉤端螺旋體病高熱、小腿劇痛、眼紅接觸疫水7-14天流行性出血熱高熱、三紅三痛鼠類(lèi)傳播7-46天登革熱高熱、皮疹、關(guān)節(jié)痛蚊蟲(chóng)叮咬3-14天預(yù)防四不原則不喝生水不吃生冷不趟臟水防蚊防鼠災(zāi)后心理應(yīng)激反應(yīng)與自我調(diào)適若癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月且影響正常學(xué)習(xí)生活，請(qǐng)主動(dòng)尋求學(xué)校心理老師幫助經(jīng)歷災(zāi)害后出現(xiàn)