第七講-學習愛與被愛

第七講學習愛與被愛

——戀愛的困惑與心理調適

一、愛的真義二、大學生戀愛的常見困擾及調適三、在愛中成長章前導引愛情是大學生們最為關注的話題之一，也是大學生最感困擾的問題之一。戀愛中的重重糾葛，如果處理不當，往往會導致當事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引發精神失常或造成生命夭折。那么，愛情究竟是什么？她何以對我們如此重要？大學生如何化解戀愛中種種困擾呢？一、愛的真義

愛情是人與人之間的一種親密關系，它超越了血緣、宗教、國界、種族、年齡等等，是人類特有的高級情感活動。

愛情是沒有肉體接觸的靈魂的融合，是一種超個人情感的愛神的具體體現。——柏拉圖

愛情是由美貌、性欲和好感這三種印象或情感結合而發生的。——休謨

愛情是一對男女基于一定的物質基礎和生活理想，在各自內心形成的對異性最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。——恩格斯一、愛的真義吉克·魯賓——愛有四種成分：需要、關心、信任和寬容；弗洛姆——愛的基本要素有給予、關心、責任心、尊重和了解；當代心理學家斯騰伯格——愛情“三元理論”：激情、親密和承諾構成愛的三種要素。（一）愛的要素愛情的定義所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產物。是人類特有的一種高尚的精神生活。一、愛的真義作為人類特有的高級情感活動，愛情具有以下一些基本特征：1.自主性和互愛性——真正的愛情不可強求，必須以雙方的互愛為前提。2.專一性和排他性3.持久性和階段性——愛情的持久性表現在愛情的不斷深化、充實和提高上；但在不同年齡階段表現不同，具有階段性。4.社會性和道德性——愛情受社會關系及社會因素的影響；愛情的道德性是指愛情中蘊涵著強烈的義務感和責任心。

（三）愛情的基本特征愛情的利弊利弊消除寂寞、孤獨感，調節感情生活社會范圍縮小，與周圍同學和朋友疏遠進一步認識自我，提高交往能力，促進自我完善與成熟煩惱增多、分散精力、影響學業增強自信心，激發活力與創造力成功率低獲得寶貴的人生體驗支付較多的戀愛經費寂寞與愛情好感與愛情虛榮與愛情友誼與愛情大學生戀愛的常見困擾及調適區分愛情與友情

比較項目愛情友情交往主體不同年齡相仿的非近親的男女之間不分年齡、性別情感性質不同以性愛為基礎的一種渴望對方成為終身伴侶的強烈情感共同愛好為基礎的互相敬慕之情依戀程度不同一日不見如隔三秋君子之交淡如水情感深度不同你中有我，我中有你可在某一方面的交往對象范圍不同排他的，專一的廣泛性，不排他交往方式不同隱秘、封閉公開、開放持續責任不同穩定、持久、生死相依、比翼連理易變、暫時，也可持久承擔責任不同道德、社會、法律責任道義上的責任發展前途不同追求共同生活，婚姻為歸宿各自獨立戀愛動機不正確（1）把戀愛當作排解寂寞的手段（2）談戀愛是為了“趕時髦”（3）把戀愛當“實習”（4）為戀愛而戀愛（5）追求感官滿足（6）愛情至上論主觀條件尚未成熟

（1）人生觀不穩定，造成對擇偶標準缺乏冷靜的判斷和成熟的把握

（2）心理不穩定干擾學業，妨礙成才客觀條件不成熟

戀愛須謹慎

二.大學生戀愛的常見困擾及調適

完美主義的表現：一是寧缺毋濫；二是努力改造，面對一個不太理想的戀人他們總是要努力改變她/他，使之符合自己心目中的理想形象。克服愛情中的完美主義傾向1.聆聽內在的心聲；2.相信自己，也信任對方；3.從心理上承認有不完美才是真實的人生；4.掌握彈性，懂得取舍；5.不要讓完美主義傾向變成心理負擔。（一）完美主義

大學生戀愛的常見困擾及調適

愛情至上的表現黑格爾：“愛情至上主義把愛情看成生活中唯一重要或至高無上的事，不僅要拋棄一切其它和心愛的人，逃到一個沙漠里去，使自己和世界隔絕，而且走到做愛情的奴隸，為它犧牲一切人類尊嚴的極端。”克服愛情中的愛情至上傾向1.愛自己多一點；2.志存高遠；3.各負其責；4.協調好戀愛與學習、愛情與友情以及周圍環境之間的關系。（二）愛情至上

大學生戀愛的常見困擾及調適

約翰·格瑞《男人來自火星，女人來自金星》：男人和女人就像是來自不同的星球，說不同的語言，有不同的感情需要，按不同的思維方式思考；男女之間的相處應遵循以下幾個條件：1.不斷學習。2.正確面對。3.聆聽溝通。4.理解尊重。5.耐心守望。（三）相處太難

大學生戀愛的常見困擾及調適

“當斷不斷，反受其亂”——面對一份自己不能接受的愛情的時候，要及時果斷地告知對方。如何拒絕：1.面談；2.通過書信表達態度；3.尋求中介人的幫助。（四）不會拒絕

大學生戀愛的常見困擾及調適

深刻的單相思是一種難以矯正的心理障礙，會造成心靈創傷，如何走出單相思的困境呢？（五）單相思自我安慰適當宣泄完善人格減少接觸棄暗投明自我分析走出單相思二、大學生戀愛的常見困擾及調適

失戀是大學生一種嚴重的心理挫折之一，會引起一系列的心理反應，如難堪、失落、悲傷、絕望和報復等。這些不良情緒如果得不到及時的排出轉移，容易導致更為嚴重的問題。那么，如何化解失戀的傷痛呢？（六）失戀

化解失戀的傷痛及時宣泄情景轉移選擇遺忘分析原因與不良心理對話升華自我安慰失戀

失戀不等于我整個人都是失敗者。我仍具有愛的能力此處不留人，自有留人處愛情并不等于人生的全部人間自有真情在本來我還看不上你呢，這樣反而干脆不是我自己提出分手的嗎，相信自己的判斷，沒錯的吃一墊，長一智痛苦的經驗可以幫助人成熟，就權當是繳學費而已我不負人，問心無愧天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧三、在愛中成長

心理學家米爾：每個人內心都有一個儲愛槽；要讓自己內心的“儲愛槽”變得豐盈起來，需要做到以下兩點：1.接受自己的不完美，好好愛自己。2.滋養自己的生命，增強內在的自信和安全感。與生命談戀愛——用知識、修養、愛心、善行來滋養自己的生命，盡力使自己的生命變得充盈，積蓄愛的能量。1.先與生命談戀愛

2.學會愛別人

幼兒的愛：我愛因為我被愛不成熟的愛：我愛因為我需要你成熟的愛：我被愛因為我愛，我需要你因為我愛你

------《愛的藝術》三、在愛中成長

愛情是自然性與社會性的統一，組成愛情的要素是性愛、理想和責任；責任是愛情之花永不衰敗的肥沃土壤。愛一個人，不只是享受對方的愛的給予，還應該彼此忠誠、相互扶持、甘愿奉獻，這就是愛情的責任。（三）承擔愛的責任愛的責任彼此忠誠相互扶持甘愿奉獻為性注入理智讓雙方都成為自己五、大學生選擇戀人的標準和影響因素1、有理想2、能說會道3、寬容豁達4、心地善良5、聰明6、樂觀7、負責任8、獨立9、帥或靚10、有思想11、堅強12、溫柔13、獨立14、有很強的經濟基礎15、勤勞16、幽默17、謹慎本章小結

對大學生而言，愛情滿足了青春期的心理需要，為我們開辟了一條深入了解人性的管道，使