如何防止青少年網(wǎng)絡成癮癥的淺談 3900字

如何防止青少年網(wǎng)絡成癮癥的淺談3900字1根本概況

當今社會家庭生活水平發(fā)生了千變萬化，青少年兒童的心理開展和需求也出現(xiàn)了許多異常現(xiàn)象。而電腦網(wǎng)絡開展與運用成為各行各業(yè)的必備工具。都市人易“感〞職業(yè)倦怠癥，因感到職業(yè)壓力大而郁郁寡歡，渾身疼痛；為逃避職業(yè)壓力經(jīng)常酗酒、上。這樣的人在上班族中越來越多。但對于年幼無智的青少年來說，最容易患上電腦網(wǎng)絡上癮癥，中國青少年網(wǎng)絡協(xié)會發(fā)布的，?中國青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報告》顯示，目前網(wǎng)絡成癮青少年約占青少年網(wǎng)總數(shù)的13.2%青少年網(wǎng)絡成癮現(xiàn)象在我國已經(jīng)不容無視，特別是在假日期間上網(wǎng)的人員就更多了。如何把握住自己是一大難題。需要社會、鄰里、家庭、學校等的相互關懷、配合與正面教育顯得十分重要。

2何為網(wǎng)絡成癮癥

醫(yī)學上，成癮一般被認為是由于成癮物質所引起的依賴性和行為激動甚至失控，但網(wǎng)絡成癮〔internet.addiction.La〕實際上是無成癮物質作用下的上網(wǎng)運動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致個體明顯的社會、心理功能損害。上網(wǎng)者會花相當多的時間在使用網(wǎng)絡且無法離線也不想離線，進而開始忽略了真實生活中的活動與社交就稱為網(wǎng)絡成癮癥。主要表現(xiàn)為：心理上的依賴行為，包括無法克制的使用網(wǎng)絡、超出預期的使用時間、當無法使用時會煩躁不安或想盡方法上網(wǎng)；對現(xiàn)實生活造成影響，尤其最重要的是對人際關系的影響，網(wǎng)絡依賴者具有喜歡獨自生活，限制自己的人際交往等特征，并具有較強的抽象思考能力，不喜歡遵守社會習俗，而且在個性上往往更為敏感、謹慎、崇高個人主義。對學習、工作跟本不感興趣，厭煩心理嚴重；既使在知道網(wǎng)絡已對自己生活或周圍的家人或朋友造成傷害，卻無法停止網(wǎng)絡的使用；經(jīng)由網(wǎng)絡行為可能得到心理上的滿足，尤其是逃避現(xiàn)實生活中的無助感、罪反感。電腦游戲與暴力行為：科學家認為，經(jīng)常玩視頻游戲者，由于不斷地出現(xiàn)暴力，就會在孩子頭腦中強化這些過程。長此以往，孩子們在現(xiàn)實生活中遇到類似情況時，就可能難以控制自己的行為而大打出手。科學家還一致認為，傳基因和經(jīng)歷不良的社會環(huán)境，這兩個因素可能是導致激動和暴力的潛在原因，使孩子將來處于更大的社會犯罪風險之中。電腦游戲與暴力行為與青少年犯錯高危人群是有著密切的親和關系。因此，避免青少年染上網(wǎng)絡成癮癥，前景可謂路漫漫。

3人為什么會網(wǎng)絡成癮

從生理因素上分析，上網(wǎng)刺激分泌神經(jīng)荷爾蒙適應戒斷病癥，可以得到喜樂或減少不舒服，而成為網(wǎng)絡上癮的成因之一。從個人心理因素上講，有下列幾點：①補償作用：許多網(wǎng)蟲可能就是為了逃避現(xiàn)實生活中的不如意所帶來的壓力，進而躲到網(wǎng)絡的世界中；②替代作用：在網(wǎng)絡世界中是不受現(xiàn)實社會標準制約，許多人將壓抑已久的本我欲望，宣泄在網(wǎng)絡世界中；③夢想與認同作用：使自己置身于另一個充斥夢想的虛擬世界中以逃避面對現(xiàn)實時所產(chǎn)生的壓力或將自己依附在自己發(fā)明的在線角色來逃避真實生活中的角色；④生理需求：網(wǎng)絡上大量色情信息和容易獲得各式各樣的虛擬性愛行為，大大滿足了眾人對性的需求；⑤平安需求：網(wǎng)絡的匿名特質也給人在人際交往間和顯露出真實自我一份愛護與平安感；⑥愛與隸屬需求：虛擬小區(qū)的互動也能人被他人關懷保護觀賞激勵等愛與隸屬需求。如果從網(wǎng)絡特性因素上探討，由于網(wǎng)絡的匿名性、平安性、自由性使人能放心的在網(wǎng)上與他人互動，不會有現(xiàn)實世界與他們交際時的陌生和焦慮，也不會有面對接觸的危險與壓力，同時可以呈現(xiàn)自我，使得個人的自主權擴大。在加上行為的不受限故可讓人在網(wǎng)中想做什么盡情發(fā)泄或滿足欲望，所以容易成癮。

4網(wǎng)癮表現(xiàn)的形式

4.1網(wǎng)絡游戲成癮這種形式是最早引起人們關注的，患者不分晝夜沉迷于網(wǎng)絡游戲而不能自拔。

4.2網(wǎng)絡交際成癮網(wǎng)絡交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網(wǎng)站的聊天室進行人際交流，并到了成癮的程度。網(wǎng)絡交際成癮又可分為交友成癮和網(wǎng)戀成癮兩種。交友成癮者多在現(xiàn)實生活中有孤僻、自卑等極端性格，他們在現(xiàn)實生活中極不合群，只能在網(wǎng)絡中談心、宣泄自己的情緒，長此以往網(wǎng)友成為自己心靈的寄托。與網(wǎng)絡交友成癮不同的是，網(wǎng)戀成癮者交談的雙方通常是異性關系，并在網(wǎng)上確立了戀愛關系，不可遏止的越陷越深，這類群體多是失戀者或未曾戀愛者。網(wǎng)戀可開展成現(xiàn)實在的戀愛，但往往成功的可能性很小。

4.3網(wǎng)絡色情成癮在網(wǎng)絡中，各種與性和色情有關的站點比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無障礙地在網(wǎng)絡中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。

4.4強迫信息收集成癮這類成癮者經(jīng)常強迫性地從網(wǎng)上收集無用的、無關緊要的或者不迫切需要的信息。這種現(xiàn)象與以強迫性物品收集為主的強迫癥類似。他們下網(wǎng)后擔憂錯過了什么“重要〞的信息，既使這些信息對他來說是無關緊要的，也總想查看或者下載到自己的電腦中。

4.5網(wǎng)絡技術成癮這類人強迫性地沉溺于電腦編程或游戲程度中不能自拔，這與電腦程序員的工作不同，網(wǎng)絡技術成癮的人往往沒有目的，沒有方案。

5自測網(wǎng)絡成癮的診斷規(guī)范

通過對網(wǎng)絡使有者的調查研究，現(xiàn)階段醫(yī)務界初步定為下列10條診斷規(guī)范，如果受試者肯定的答復超過5條，就可能被診斷為網(wǎng)絡成癮了。①你是否對網(wǎng)絡過于關注，如下網(wǎng)后還想著它；②你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間，才能感到滿足；③你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡的使用；④當你準備下線或停止使用網(wǎng)絡時，你是否感到煩躁不安、無所適從；⑤你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒的辦法；⑥你是否對家人或朋友掩飾自己對網(wǎng)絡的著迷程度；⑦你是否由于上網(wǎng)影響了學業(yè)或朋友關系；⑧你是否常常為上網(wǎng)花很多錢；⑨你是否下網(wǎng)時感到無所適從，而一上網(wǎng)就來干勁；⑩你上網(wǎng)的時間是否經(jīng)常比預計的要長。

6網(wǎng)癮由輕到重的四個階段

目前判斷網(wǎng)癮輕重并無一個特別準確的規(guī)范，通常根據(jù)網(wǎng)癮不同程度的表現(xiàn)，將其分成四個階段并有四種相應的“脫癮〞辦法。

6.1依賴網(wǎng)絡病癥：老師布置的作業(yè)，不靠自己動腦思考完成，而是全部依賴互聯(lián)網(wǎng)。對癥下藥：家長和學校除了正確的指導，讓學生充沛了解互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢和危害，預防和防止學生沉迷網(wǎng)絡外，還要在網(wǎng)絡的使用、坐姿、上網(wǎng)時間上進行指導，特別是生理上的健康指導，比方上網(wǎng)的時候注意眼睛的健康、維生素的正常攝入等。

6.2迷戀網(wǎng)絡病癥：一天不上網(wǎng)就覺得難受，但在外界的干擾下還是可以控制的。對癥下藥：家長要對孩子的網(wǎng)絡使用進行控制和干擾。必要時請心理咨詢師對孩子進行心理疏導。把孩子每天上網(wǎng)的時間控制在2個小時以內，經(jīng)常與孩子進行心理交流，防止親子關系惡化。可能為孩子安頓豐盛多樣的活動方式，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，經(jīng)常與孩子一起旅游、參觀，用體驗式的現(xiàn)實活動來控制孩子對互聯(lián)網(wǎng)的過度沉迷。

6.3網(wǎng)絡成癮病癥：意志力已經(jīng)被網(wǎng)絡摧垮了，不上網(wǎng)就失魂落魄，再怎么干涉也沒用。對癥下藥：進行封閉式心理治療，必要時由臨床醫(yī)生加以診斷。同時對電腦進行控制，比方對電腦進行防火墻的設置。家長與孩子約法三章，限制孩子的上網(wǎng)內容、時間和地點。同時轉移孩子的興趣，在培養(yǎng)自信心等方面激勵孩子。在營養(yǎng)上也要加強，因為沉迷網(wǎng)絡常令孩子的成長受到不良影響，身體機能也受到破壞。

6.4完全沉迷病癥：孩子全身心沉迷到網(wǎng)絡中，每天上網(wǎng)超過10小時，對身心健康造成嚴重傷害。對癥下藥：遇到這種情況，家長必須帶孩子到專業(yè)醫(yī)院或網(wǎng)絡成癮治療中心進行封閉式治療，初見功效后還應該在社區(qū)、學校的幫忙下長期進行輔助配合治療，以穩(wěn)固療效，避免復發(fā)。學校在此階段應該配合家長，改變單一的教學方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛地學習，愿意與人交流。比方可能運用團體治療的辦法，從網(wǎng)上拉到網(wǎng)下，讓孩子互相幫忙、互相監(jiān)督。

7討論

要防備和應對網(wǎng)絡成癮行為，我們首先應做到加強多元化人際關系的建立與溝通維系技巧訓練，其目的是為人際溝通能力提升與自我肯定，學習新的嗜好，建立新的生活方式等，可通過社團活動的推動、信息素養(yǎng)的培育和舉辦正規(guī)的電玩比賽等辦法具體實施；也可應用行為治療中的厭惡治療等辦法，如：根據(jù)網(wǎng)絡成癮者不斷的練習，增強技術，爭取過關的心理特點，把游戲破關的難度增加，讓他們不斷挫折，雖然不斷嘗試新技巧仍經(jīng)常失敗，他們就可能失去耐性不得不放棄。其次，應讓孩子了解上網(wǎng)的目的意義，目前上網(wǎng)無非是找資料、聊天、娛樂、找朋友等，飯后休息、壓力大時和情緒起伏大時等，如果孩子的目的為有益的就不應反對，同時要教育孩子搞好學習時間規(guī)劃，應在完成作業(yè)及功課的情況下，按預定時間上網(wǎng)。父母、教師、輔導人員應具備網(wǎng)絡使用的根本技術，知道孩子去哪些聊天室，并教導孩子適當?shù)淖晕覑圩o技巧，能共同和孩子討論上網(wǎng)的相關話題或者是共同上網(wǎng)，也可以其人之身反制其人之道；通過網(wǎng)絡匿名、虛擬的特性，成為孩子們聊天、聯(lián)機的對象，以了解其不可告人的內心世界，同時可預防可能出現(xiàn)的危險行為，并提供正確知識和倡議。

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