夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養生好方法_第1頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養生好方法_第2頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養生好方法_第3頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養生好方法_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

夾脊法——快速緩解頸椎、腰椎酸痛，養生好方法！現代人大多陽虛，除了生活習慣耗損了大量的陽氣外，就是缺少運動，久坐，造成氣血運行不暢！不管什么年紀，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問題。今天給大家分享一個打通膀胱經，對頸椎、腰椎都好的養生方法：夾脊法。夾脊是經穴名，有調節臟腹機能的功用，主治上胸部穴位治療心肺、上肢疾病等。脊，就是脊柱，督脈循經上行的地方，大家都知道，督脈為“陽脈之海”，對全身陽經脈氣具有統率和督促的作用！夾脊，就是夾督脈，刺激督脈；順帶著夾膀胱經。標準定位：在背腰部，當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸，一17膀胱經是人體最大的排毒通道，也是一個多血少氣的經絡，人體的五臟六腑在膀胱經上都可以找到對應的俞穴，因此膀胱經有瘀阻，人體就會出現寒癥，對五臟六腑氣血的運行也有影響。主治范圍比較廣，其中上胸部穴位治療心肺、上肢疾病，下胸部位治療胃腸疾病，腰部的穴位治療腰、腹及下肢疾病。經上的瘀阻點都消失！別是對雙腳冰涼的者。【方法】手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，然后手臂輕輕用力向后或者向下拉，保持后拉的姿勢30秒，然后放開雙手，手臂自然下垂，這為一組。105?5組做完，你會馬上感到后背，手心都暖和了。如果熟練了，在做向后用力拉伸的時候，可以活動肩部！這個動作適合所有人，隨時隨地的做。我們前面說過，這個動作調動激活身體的陽氣很好，如果身體陽虛之人，平時多做做艾灸，調理脾胃，讓自己體內陽氣滿滿！如胸3夾脊穴為“肺熱”，胸4夾脊穴為“胃熱”，胸56夾脊穴為“脾熱”，胸72夾脊穴為“腎脊”等。還有將頸椎、骶尾椎各椎棘突下兩旁0．5寸處穴也歸與植物神經功能相關的病癥效果較好，如血管性頭痛，肢端感覺異常癥，植物神經功能紊亂所致的頭暈、肢涼、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論