2025年保健師職業(yè)資格考試《保健知識與保健服務(wù)技能》備考題庫及答案

2025年保健師職業(yè)資格考試《保健知識與保健服務(wù)技能》備考題庫及答案一、單項選擇題（每題1分，共30分。每題只有一個正確答案，請將正確選項字母填入括號內(nèi)）1.我國《保健服務(wù)規(guī)范》中，對保健師職業(yè)道德的首要要求是（）。A.以經(jīng)濟效益為中心B.以客戶滿意為唯一標(biāo)準(zhǔn)C.尊重生命、維護健康D.服從機構(gòu)安排答案：C2.成人每日推薦飲水量（溫和氣候、輕體力活動）為（）。A.1000mlB.1500mlC.1700mlD.2500ml答案：C3.下列哪項不是中醫(yī)“治未病”核心內(nèi)容（）。A.未病先防B.既病防變C.瘥后防復(fù)D.以藥為本答案：D4.腰圍判斷腹型肥胖的臨界值，男性為（）。A.≥80cmB.≥85cmC.≥90cmD.≥95cm答案：C5.老年人平衡能力篩查首選量表為（）。A.BergB.TinettiC.RombergD.MoCA答案：B6.高血壓高危人群建議每年血壓測量頻次為（）。A.1次B.2次C.至少3次D.住院時才測答案：C7.下列屬于必需脂肪酸的是（）。A.棕櫚酸B.油酸C.亞油酸D.硬脂酸答案：C8.長期靜坐人群推薦每次久坐時間不超過（）。A.30minB.45minC.60minD.90min答案：A9.成人每日添加糖攝入上限（WHO2020）為（）。A.25gB.50gC.75gD.100g答案：B10.保健師在指導(dǎo)孕婦運動時應(yīng)絕對禁忌的項目為（）。A.快走B.仰臥位靜止運動C.凱格爾訓(xùn)練D.游泳答案：B11.老年人每日蛋白質(zhì)推薦攝入量為（）。A.0.6g/kgB.0.8g/kgC.1.0g/kgD.1.2g/kg答案：D12.判斷睡眠效率的公式是（）。A.總睡眠時間/臥床時間×100%B.深睡時間/總睡眠時間×100%C.入睡潛伏期/總睡眠時間×100%D.覺醒次數(shù)/臥床時間×100%答案：A13.高尿酸血癥患者每日嘌呤攝入應(yīng)控制在（）。A.<150mgB.<300mgC.<600mgD.<1000mg答案：B14.保健推拿中，滾法操作頻率一般為（）。A.60～80次/minB.100～120次/minC.140～160次/minD.180次/min以上答案：B15.糖尿病前期人群首選干預(yù)方式為（）。A.胰島素注射B.口服降糖藥C.生活方式干預(yù)D.手術(shù)治療答案：C16.老年人跌倒后髖部骨折3個月內(nèi)死亡率約為（）。A.5%B.10%C.20%D.30%答案：C17.保健師進行健康風(fēng)險評估第一步是（）。A.收集信息B.制定干預(yù)計劃C.隨訪D.收費答案：A18.下列屬于中等強度有氧運動的是（）。A.慢走3km/hB.快走5.5km/hC.騎自行車20km/hD.跑步12km/h答案：B19.老年人肌肉量減少的診斷切點：骨骼肌質(zhì)量指數(shù)男性為（）。A.<5.5kg/m2B.<6.0kg/m2C.<7.0kg/m2D.<8.0kg/m2答案：C20.保健師在微信群發(fā)布健康信息時，必須首先（）。A.標(biāo)注“原創(chuàng)”B.獲得機構(gòu)授權(quán)C.注明來源及發(fā)布時間D.附廣告答案：C21.學(xué)齡前兒童視力篩查金標(biāo)準(zhǔn)工具為（）。A.對數(shù)視力表B.自動驗光儀C.圖形視力表D.眼底照相答案：C22.成人每日鈉攝入上限（中國DRIs2022）為（）。A.1000mgB.1500mgC.2000mgD.2500mg答案：C23.保健師進行戒煙干預(yù)時，5A步驟中“Arrange”指（）。A.安排隨訪B.安排住院C.安排藥物D.安排罰款答案：A24.老年人抑郁篩查首選量表為（）。A.SDSB.GDS15C.HAMAD.MMPI答案：B25.保健服務(wù)記錄保存期限不少于（）。A.1年B.2年C.3年D.5年答案：C26.兒童青少年每日屏幕時間建議不超過（）。A.30minB.1hC.2hD.3h答案：C27.老年人便秘診斷標(biāo)準(zhǔn)：排便次數(shù)少于（）。A.每周2次B.每周3次C.隔日1次D.每日1次答案：B28.保健師在指導(dǎo)客戶進行柔韌性訓(xùn)練時，靜態(tài)拉伸持續(xù)時間推薦（）。A.5sB.10sC.15～30sD.60s以上答案：C29.高同型半胱氨酸血癥患者應(yīng)重點補充（）。A.維生素AB.維生素B6、B12、葉酸C.維生素CD.維生素D答案：B30.保健師對高血壓患者進行運動處方時，靶心率常用公式為（）。A.170－年齡B.180－年齡C.220－年齡D.（220－年齡）×（50%～70%）答案：D二、多項選擇題（每題2分，共20分。每題有兩個或兩個以上正確答案，多選、少選、錯選均不得分）31.下列屬于有氧運動禁忌證的有（）。A.不穩(wěn)定心絞痛B.未控制的心律失常C.輕度高血壓D.急性心肌炎E.嚴(yán)重主動脈瓣狹窄答案：A、B、D、E32.老年人肌少癥評估指標(biāo)包括（）。A.肌肉質(zhì)量B.肌肉力量C.肌肉功能D.肌肉疼痛E.肌肉彈性答案：A、B、C33.保健師在開展健康講座時應(yīng)遵循的原則有（）。A.科學(xué)性B.實用性C.通俗性D.商業(yè)性E.互動性答案：A、B、C、E34.下列屬于膳食纖維生理功能的有（）。A.增加飽腹感B.降低餐后血糖C.促進腸道蠕動D.增加鈣吸收E.降低血膽固醇答案：A、B、C、E35.保健師對糖尿病足危險因素評估需檢查（）。A.足背動脈搏動B.10g單絲壓力覺C.踝肱指數(shù)D.足踝反射E.視力答案：A、B、C、D36.下列屬于心理健康促進核心技能的有（）。A.情緒調(diào)節(jié)B.壓力管理C.人際溝通D.藥物處方E.正念訓(xùn)練答案：A、B、C、E37.兒童青少年脊柱側(cè)彎篩查常用方法有（）。A.前屈試驗B.脊柱側(cè)彎儀C.全脊柱X線D.目測肩高E.骨盆傾斜儀答案：A、B、D38.保健師在指導(dǎo)老年人進行平衡訓(xùn)練時，可采用的工具有（）。A.平衡墊B.彈力帶C.太極球D.啞鈴E.平衡木答案：A、B、C、E39.下列屬于保健師職業(yè)暴露風(fēng)險的有（）。A.血液傳播病原體B.呼吸道病原體C.紫外線D.工頻電磁場E.噪聲答案：A、B、C、E40.保健服務(wù)中知情同意書必須包含的內(nèi)容有（）。A.服務(wù)內(nèi)容B.潛在風(fēng)險C.收費標(biāo)準(zhǔn)D.保密條款E.客戶簽字答案：A、B、D、E三、填空題（每空1分，共20分）41.中國居民平衡膳食寶塔（2022）推薦每日蔬菜攝入量為________克，水果攝入量為________克。答案：300～500，200～35042.保健師進行體質(zhì)辨識時，氣虛質(zhì)常見舌象為________、脈象為________。答案：舌淡胖有齒痕，脈弱43.老年人跌倒后，髖部骨折最常見部位為________和________。答案：股骨頸，轉(zhuǎn)子間44.高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥________mmHg和/或舒張壓≥________mmHg。答案：140，9045.保健師進行腰臀比測量時，腰圍取________水平，臀圍取________水平。答案：臍線，臀部最突出46.兒童青少年視力不良主要指裸眼視力低于________（小數(shù)記錄）或________（對數(shù)記錄）。答案：0.8，4.947.保健推拿操作中，一指禪推法的頻率為________次/分，滲透要求“________”。答案：120～160，持久有力均勻柔和深透48.成人每日酒精攝入上限，男性為________克，女性為________克。答案：25，1549.老年人每日鈣推薦攝入量為________毫克，維生素D為________微克。答案：1000，1550.保健師進行健康干預(yù)效果評價，常用指標(biāo)包括________、________、________。答案：知信行改變，生理指標(biāo)改善，生活質(zhì)量評分四、簡答題（每題6分，共30分）51.簡述保健師在老年人肌少癥篩查中的操作流程。答案：1.詢問病史：體重下降、乏力、跌倒史；2.測步速：6米步行試驗，<0.8m/s為異常；3.測握力：電子握力計，男性<28kg、女性<18kg為低；4.測肌肉質(zhì)量：生物電阻抗或DXA，計算骨骼肌質(zhì)量指數(shù)；5.評估功能：椅子站立測試5次>15s為異常；6.記錄結(jié)果并分級：符合肌少癥或嚴(yán)重肌少癥標(biāo)準(zhǔn)即轉(zhuǎn)介臨床。52.列舉并說明保健師對高血壓前期人群進行生活方式干預(yù)的“六部曲”。答案：1.減鹽：每日鈉鹽<5g，使用限鹽勺；2.減重：BMI控制在18.5～23.9kg/m2；3.運動：中等強度有氧≥150min/周；4.限酒：男性酒精≤25g/d，女性≤15g/d；5.戒煙：提供5A干預(yù)，必要時轉(zhuǎn)介戒煙門診；6.減壓：教授腹式呼吸、正念訓(xùn)練，每日10～15min。53.說明保健師在開展兒童青少年脊柱側(cè)彎社區(qū)篩查后的隨訪管理要點。答案：1.建立電子檔案：記錄Cobb角、旋轉(zhuǎn)角、肩高差；2.分級管理：Cobb角<10°每6月復(fù)查，10°～20°每3月復(fù)查并指導(dǎo)矯形操，>20°轉(zhuǎn)介專科；3.家庭宣教：示范“施羅德體操”每日1次，每次20min；4.姿勢干預(yù)：書包重量<體重10%，避免單肩背；5.運動處方：游泳、懸垂、俯臥撐每周≥3次；6.年度總結(jié)：評估側(cè)彎進展率、家長依從性、轉(zhuǎn)診率。54.簡述保健師對高尿酸血癥患者制定飲食處方的“4低1高”原則。答案：1.低嘌呤：避免內(nèi)臟、濃肉湯，每日嘌呤<300mg；2.低能量：超重者在原基礎(chǔ)上減500kcal/d；3.低脂肪：脂肪供能比<25%，限制油炸食品；4.低果糖：少喝含糖飲料，水果每日200g以內(nèi)；5.高水分：每日飲水≥2000ml，睡前+夜間各200ml，促進尿酸排泄。55.說明保健師在老年人心理健康促進中應(yīng)用“回憶療法”的實施步驟。答案：1.準(zhǔn)備階段：建立信任，選擇安靜環(huán)境，準(zhǔn)備老照片、老歌；2.主題設(shè)定：如“童年游戲”“第一份工作”；3.引導(dǎo)回憶：開放式提問，鼓勵細(xì)節(jié)描述，記錄關(guān)鍵詞；4.情感支持：肯定、共情，幫助重新體驗成功與愉悅；5.分享與總結(jié)：邀請組員分享，強化社會支持；6.效果評估：采用GDS15前后對比，≥2分下降為有效。五、應(yīng)用題（共50分）56.案例分析計算題（15分）某社區(qū)保健師對張先生（男，52歲，身高172cm，體重78kg，腰圍98cm，血壓138/88mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，TC5.8mmol/L，TG2.4mmol/L，HDLC0.9mmol/L，吸煙20支/日，飲酒折合酒精40g/d，靜坐工作，無運動）進行健康風(fēng)險評估。（1）計算BMI并判斷分級；（3分）（2）計算非HDLC值；（2分）（3）用Framingham十年心血管風(fēng)險評分簡表（男性，年齡52，TC5.8，HDLC0.9，SBP138，吸煙，糖尿病前期），估算其十年CVD風(fēng)險百分比；（5分）（4）根據(jù)結(jié)果列出3條優(yōu)先干預(yù)目標(biāo)并給出具體量化指標(biāo)。（5分）答案：（1）BMI=78/1.722=26.4kg/m2，屬超重；（2）非HDLC=TC－HDLC=5.8－0.9=4.9mmol/L；（3）查表：年齡52得2分，TC5.8得2分，HDLC0.9得2分，SBP138且未治療得2分，吸煙得3分，糖尿病前期得1分，總分12分對應(yīng)十年CVD風(fēng)險約16%；（4）優(yōu)先干預(yù)目標(biāo)：①戒煙：4周內(nèi)降至0支/日；②限酒：酒精減至≤25g/d，3個月內(nèi)達(dá)標(biāo)；③運動：快走5km/h，每周≥5天，每天≥30min，12周后MET≥600min/周。57.綜合干預(yù)設(shè)計題（20分）某企業(yè)50名員工，平均年齡38歲，體檢發(fā)現(xiàn)頸肩不適發(fā)生率72%，平均VAS疼痛評分5.2分，頸椎前屈平均角度僅35°。保健師擬開展“職場頸肩健康促進項目”，請設(shè)計一套8周干預(yù)方案，要求包含：1.目標(biāo)設(shè)定（SMART原則）；2.干預(yù)模塊（至少4個模塊，每個模塊內(nèi)容、頻次、時長）；3.評價指標(biāo)與測量方法；4.預(yù)算≤8000元，列出主要支出明細(xì)。答案：1.目標(biāo)：8周后頸肩不適發(fā)生率下降30%，VAS評分降低≥2分，頸椎前屈角度增加≥10°，員工滿意度≥85%。2.干預(yù)模塊：①工間操：每日2次，每次10min，含頸部屈伸、肩胛提肌拉伸；②微運動提醒：微信小程序每60min推送“3min頸椎操”，員工跟做并打卡；③推拿放松：每周三中午，專業(yè)保健師一對一15min，滾法、拿法放松斜方肌；④環(huán)境改造：發(fā)放筆記本支架50個，調(diào)整屏幕至眼平視線；⑤健康宣教：線上直播2場，每場45min，講師費1000元/場。3.評價：①VAS：干預(yù)前后問卷；②頸椎ROM：電子測角儀；③不適發(fā)生率：匿名問卷