芳香保健師考試題庫附答案

芳香保健師考試題庫附答案一、單項選擇題1.以下哪種方法是精油最常用的提取方式？A.冷壓法B.溶劑萃取法C.水蒸氣蒸餾法D.超臨界二氧化碳萃取法2.薰衣草精油的主要化學成分是？A.單萜烯B.酯類C.酚類D.倍半萜酮3.嬰幼兒使用精油時，建議的稀釋比例不超過？A.0.5%B.1%C.2%D.3%4.具有光敏性的精油是？A.茶樹精油B.甜橙精油C.薄荷精油D.玫瑰精油5.以下哪種精油不適合用于安撫焦慮情緒？A.依蘭依蘭B.佛手柑C.絲柏D.羅馬洋甘菊6.精油與基礎油調和時，“1%稀釋比例”指的是？A.1滴精油+1ml基礎油B.1滴精油+99滴基礎油C.1ml精油+99ml基礎油D.1g精油+99g基礎油7.以下哪種情況不屬于芳香保健師的服務范圍？A.緩解肩頸肌肉酸痛B.輔助改善失眠C.診斷高血壓病因D.調節情緒壓力8.迷迭香精油的主要功效不包括？A.促進血液循環B.增強記憶力C.緩解肌肉痙攣D.抑制食欲9.儲存精油時，最適宜的環境溫度是？A.0-5℃B.10-25℃C.30-35℃D.40℃以上10.以下哪種精油需避免與抗凝血藥物同時使用？A.薰衣草B.天竺葵C.檸檬D.姜二、多項選擇題1.需謹慎使用精油的人群包括？A.妊娠期前3個月的孕婦B.6個月以下嬰兒C.癲癇患者D.正在服用抗抑郁藥物的人群2.精油的作用途徑包括？A.嗅覺吸收B.皮膚滲透C.口服攝入D.黏膜吸收3.調和復方精油時，需遵循的原則有？A.化學類型互補B.氣味協調C.功效協同D.隨意搭配4.以下屬于柑橘類精油的是？A.葡萄柚B.萊姆C.乳香D.香蜂草5.精油使用后出現皮膚刺激的可能原因有？A.未稀釋直接使用B.精油過期C.個人過敏體質D.稀釋比例為3%（針對普通成人）三、判斷題（正確打“√”，錯誤打“×”）1.所有單方精油都可以直接用于皮膚。（）2.甜杏仁油是常用的基礎油，適合大部分膚質。（）3.精油的保質期通常為1-3年，開封后需2年內用完。（）4.薄荷精油可用于緩解嬰幼兒鼻塞。（）5.依蘭依蘭精油具有調節內分泌的作用。（）6.精油的揮發性越強，分子越小，吸收速度越快。（）7.柑橘類精油使用后需避免日曬6-12小時。（）8.基礎油的主要作用是稀釋精油，降低刺激性。（）9.羅勒精油適合用于緩解嚴重頭痛。（）10.芳香保健師可根據客戶需求推薦口服精油。（）四、簡答題1.簡述精油的作用機制（從生理和心理兩方面說明）。2.列舉5種常用基礎油及其適用膚質。3.說明孕婦使用精油的注意事項（至少5點）。4.如何判斷精油是否變質？需觀察哪些指標？5.調和復方精油時，“前調-中調-后調”的搭配原則是什么？請各舉2種精油示例。五、案例分析題案例1：一位孕28周的孕婦因孕期焦慮、睡眠質量差前來咨詢，希望通過芳香療法改善癥狀。作為芳香保健師，你會如何設計方案？需說明選用的精油、稀釋比例、使用方法及注意事項。案例2：一位敏感肌客戶在使用調配的復方精油（稀釋比例2%）后，手臂出現紅腫、瘙癢癥狀。分析可能原因，并提出處理措施。答案一、單項選擇題1.C（水蒸氣蒸餾法適用于大部分植物，是最常用的提取方式）2.B（薰衣草主要含乙酸沉香酯等酯類，具有安撫作用）3.A（嬰幼兒皮膚薄嫩，建議稀釋比例不超過0.5%）4.B（甜橙屬柑橘類，含呋喃香豆素，具有光敏性）5.C（絲柏主要功效為收斂、促進循環，不直接用于安撫焦慮）6.B（1%指精油滴數占總滴數的1%，即1滴精油+99滴基礎油）7.C（芳香保健師無診斷權，不可診斷疾病病因）8.D（迷迭香主要功效為提神、促循環，無抑制食欲作用）9.B（精油需避光、陰涼儲存，10-25℃為適宜溫度）10.B（天竺葵含香豆素類成分，可能增強抗凝血藥物效果）二、多項選擇題1.ABCD（孕婦早期、嬰兒、癲癇及服藥人群均需謹慎）2.ABD（芳香療法通常不建議口服，主要通過嗅覺、皮膚、黏膜吸收）3.ABC（調和需考慮化學互補、氣味協調、功效協同，不可隨意搭配）4.AB（葡萄柚、萊姆屬柑橘類，乳香屬橄欖科，香蜂草屬唇形科）5.ABC（稀釋比例3%對普通成人屬安全范圍，刺激可能因未稀釋、過期或過敏）三、判斷題1.×（大部分單方精油需稀釋，僅少數如薰衣草、茶樹可小范圍點涂）2.√（甜杏仁油溫和，適合中性、干性等大部分膚質）3.√（精油保質期通常1-3年，開封后氧化加快，建議2年內用完）4.×（薄荷含薄荷醇，可能刺激嬰幼兒呼吸道）5.√（依蘭依蘭可調節雌激素水平，改善內分泌失衡）6.√（揮發性強的精油分子小，如柑橘類，吸收速度快于樹脂類）7.√（柑橘類精油的光敏性成分需避免紫外線，建議6-12小時避光）8.√（基礎油可分散精油分子，降低皮膚刺激風險）9.×（羅勒含側柏酮，可能刺激神經，嚴重頭痛需謹慎）10.×（口服精油需專業指導，芳香保健師一般不推薦口服）四、簡答題1.生理機制：精油分子通過嗅覺神經進入大腦邊緣系統，調節神經遞質（如5-羥色胺、多巴胺）；通過皮膚滲透進入血液循環，作用于器官（如薰衣草的酯類成分可緩解肌肉痙攣）。心理機制：氣味與記憶、情緒關聯（如玫瑰香觸發愉悅記憶），通過嗅覺通路直接影響情緒中樞（如下丘腦、杏仁核），緩解焦慮、抑郁等。2.①甜杏仁油：中性至干性膚質，溫和易吸收；②荷荷巴油：油性/混合性膚質，近似皮脂，調節油脂分泌；③玫瑰果油：敏感/老化膚質，含維A酸，修復損傷；④椰子油：極干性/冬季護理，封閉性強，鎖水效果好；⑤小麥胚芽油：成熟/妊娠紋膚質，含維生素E，抗氧化。3.①孕早期（1-3個月）避免使用，中后期需嚴格稀釋（≤1%）；②避開子宮刺激性精油（如迷迭香、鼠尾草）；③避免腹部、腰部涂抹；④優先選擇氣味溫和的精油（如甜橙、羅馬洋甘菊）；⑤首次使用前做皮試，觀察是否過敏；⑥避免高濃度嗅吸，防止頭暈；⑦咨詢醫生確認無禁忌（如先兆流產史禁用）。4.判斷變質指標：①顏色變化（如原本清澈的精油變渾濁、發黃）；②氣味異常（出現酸敗、霉味，或原有香氣變淡/刺鼻）；③質地改變（變黏稠、分層）；④皮膚測試（稀釋后涂抹手腕，出現刺痛、紅腫）。5.前調：揮發性強、氣味清新，2-4小時揮發，如檸檬、佛手柑；中調：平衡前、后調，4-6小時揮發，如薰衣草、天竺葵；后調：留香久、氣味濃郁，6小時以上揮發，如乳香、廣藿香。搭配時前調占20%-30%，中調50%-60%，后調10%-20%，確保香氣層次分明。五、案例分析題案例1方案：精油選擇：羅馬洋甘菊（安撫情緒）、甜橙（提升愉悅感）、薰衣草（助眠）。稀釋比例：1%（孕中后期安全范圍），如50ml基礎油（甜杏仁油）中加2滴羅馬洋甘菊+2滴甜橙+1滴薰衣草（共5滴，5/50×20≈0.5%，低于1%更安全）。使用方法：睡前30分鐘，取2-3滴稀釋油輕拍于手腕、耳后；或用香薰機滴3滴（薰衣草2滴+甜橙1滴）擴香15分鐘。注意事項：避免腹部涂抹；首次使用前在前臂做24小時皮試；如出現頭暈、惡心立即停用；告知客戶若焦慮加重需咨詢醫生。案例2分析及處理：可能原因：①客戶為敏感肌，2%稀釋比例仍過高（敏感肌建議≤1%）；②精油中含刺激性成分（如薄荷、尤加利）；③基礎油不適合（如椰子油封閉性強，敏感肌易悶痘）；④精油過期或保存不當導致變質；⑤客戶近期皮膚屏障受損（如過度