2026年高中秋季開學城市內澇避險自救科普班會

匯報人:XXXX2026.08.122026年高中秋季開學城市內澇避險自救科普班會CONTENTS目錄01

班會開場介紹02

認識城市內澇03

城市內澇避險要點04

內澇遇險自救實操05

災后安全注意事項06

班會總結班會開場介紹01班會開展背景

近年城市內澇頻發的現狀據應急管理部數據，近年多地夏季強降雨致城市內澇，如2023年北京、鄭州均出現嚴重內澇災害。

高中生內澇自救知識匱乏的現狀調研顯示多數高中生缺乏系統內澇避險培訓，面對突發內澇易出現慌亂、錯誤應對的情況。

開學季降雨集中的氣候特點秋季開學初期仍處于降雨集中期，城市排水壓力大，易發生內澇，需提前做好避險科普。班會核心目標掌握城市內澇自救技能讓學生熟練識別內澇風險場景，掌握如涉水逃生、高處避險等實用自救技巧，提升應急能力。增強內澇風險防范意識通過鄭州7·20內澇案例講解，讓學生充分認識城市內澇危害，樹立主動避險的防范意識。培養互助協作應對思維引導學生學習在緊急情況下的互助方法，掌握小組避險配合技巧，提升集體應對災難的能力。認識城市內澇02強降雨天氣影響短時強降雨遠超城市排水系統承載能力，如2021年鄭州7·20特大暴雨，直接引發嚴重內澇。城市排水系統老舊部分城市排水管網建設標準低、年久失修，無法及時排出積水，易形成內澇。城市地面硬化率過高大量路面、廣場被硬化，雨水無法自然下滲，集中涌入排水系統加重排水負擔。城市內澇的成因城市內澇的危害威脅人身安全城市內澇時，積水可能沖走行人，如2021年鄭州暴雨就有不少群眾因積水遇險，危及生命安全。損毀公共設施內澇積水會浸泡地下管網、交通信號燈等設施，造成道路塌陷、電力中斷，影響城市正常運轉。破壞私有財產積水涌入居民家中、商鋪，會浸泡家具、電器、貨物等，像不少車主的車輛被淹，損失慘重。內澇高發場景識別

低洼路段易澇點識別城市立交橋下、老舊小區低洼區等是內澇高發地，如鄭州京廣北路曾因強降雨出現嚴重積水。

地下空間易澇點識別地下停車場、地鐵出入口等地下空間易積水，如北京某地鐵站曾因暴雨導致入口倒灌。

排水不暢路段識別老舊街區排水管網老化路段易積水，如廣州老城區部分街巷在暴雨時易形成內澇。城市內澇避險要點03關閉低洼區域電源及時關閉地下車庫、地下室等低洼處的電源，避免積水浸泡引發漏電觸電風險。封堵入戶進水通道用沙袋、防水擋板封堵家門、陽臺等入口，防止積水倒灌進室內，保障居住環境安全。備好應急生活物資提前儲備飲用水、方便食品、應急藥品等物資，應對可能出現的停水停電商情。居家避險注意事項戶外出行避險原則

避開低洼積水路段出行時要遠離地下車庫、涵洞等低洼區域，如鄭州內澇中這類區域曾成為危險聚集地。

優先選擇高地停留若遇突發內澇，應迅速前往高樓頂、立交橋上等高地，等待救援人員的到來。

遠離電力設施區域要避開路燈、電線桿等電力設施，防止積水導電引發觸電事故，保障自身安全。公共場所避險方法

選擇安全避險區域進入商場、寫字樓等建筑的高層區域，遠離地下車庫、下沉式廣場等易積水地帶，如上海陸家嘴商圈曾以此避險。

遵循場所應急指引留意廣播、電子屏的避險提示，跟隨工作人員前往指定避難處，比如廣州天河城遇內澇時會啟用該機制。

避免使用危險設施不要觸碰漏電的照明、電梯等設備，遠離玻璃幕墻、廣告牌，防止因積水或次生災害受傷。駕車出行避險技巧

避開積水路段行駛出行前通過導航、路況播報預判積水區域，如遇不明深淺積水，切勿強行通行，可選擇繞行路線。

被困積水車內及時逃生若車輛被困深積水，第一時間解鎖車門車窗，無法打開時用安全錘砸破側窗迅速撤離。

車輛熄火后勿二次啟動車輛在積水中熄火，切勿嘗試二次啟動，避免發動機進水損壞，應盡快聯系救援人員。遠離露天高大物體雷雨時要遠離電線桿、廣告牌等高大物體，北京曾發生過廣告牌被雷擊倒塌砸傷路人的事故。避免停留開闊地帶切勿在操場、廣場等開闊區域停留，若在戶外需下蹲抱膝，降低自身高度減少雷擊風險。關閉家中用電設備雷雨天氣要及時關閉電視、電腦等家電，拔掉電源插頭，防止雷電通過線路侵入損壞設備。雷雨天氣避險規范內澇遇險自救實操04溺水自救方法

保持冷靜放松身體落水后切勿慌亂掙扎，盡量讓身體后仰漂浮，像仰泳那樣保持口鼻露出水面呼吸。

利用身邊漂浮物借力若周圍有塑料桶、木板等漂浮物，迅速抓住借力，借助浮力維持身體不沉入水中。

正確實施控水急救上岸后采取俯臥位控水，將腹部墊高、頭部下垂，排出呼吸道和胃內積水后及時就醫。被困高處求救技巧

利用顯眼物品發出視覺信號可揮動彩色衣物、反光板等，像鄭州內澇中有人揮舞橙色救生衣成功被救援人員發現。

使用聲響工具傳遞求救信息敲擊金屬管道、吹響哨子，在天津內澇時，有市民通過敲暖氣管引來救援。

借助電子設備發送精準定位打開手機定位功能，通過短信、社交軟件向救援人員發送所在位置坐標。漏電避險處置

辨識漏電隱患場景內澇時要遠離積水里的路燈桿、配電箱，如看到水面冒泡、有電火花，需立刻繞行避險。

脫離漏電水域方法不慎踏入漏電積水，要單腳跳躍或并攏雙腳緩慢移出，切忌奔跑，避免跨步電壓傷害。

漏電后的急救措施發現他人觸電，不能直接拉扯，需用干燥木棍挑開電線，再撥打120并實施心肺復蘇。避開傾斜墻體與懸空構件遠離倒伏建筑的傾斜墻面、懸空樓板等部位，防止二次坍塌，如重慶內澇中曾有此類坍塌致傷案例。利用堅固掩體避險躲入倒伏建筑旁的堅固金屬框架、重型設備后方，或穩固的三角空間，為自身搭建安全防護區。觀察逃生通道快速撤離觀察倒伏建筑周邊未被阻斷的逃生路線，沿地勢較高、無雜物堆積的方向迅速撤離至安全區域。倒伏建筑躲避方法落水物品處理原則優先保障人身安全原則遇到物品落水，需先確認自身所處環境安全，切勿貿然涉水撈取，如鄭州內澇中就有人因撈物遇險。貴重物品分類處置原則電子類貴重物品落水后，需及時斷電晾干，如手機、筆記本電腦，避免短路造成二次損壞。公共物品報備處理原則若遇公共設施物品落水，如交通標識、井蓋，需第一時間報備相關管理部門，避免隱患。應急物資使用方法便攜救生衣穿戴選擇合適尺碼，將救生衣套入頭部，系好腰間及胸前卡扣，確保貼合身體不易脫落。應急哨子正確使用遇險時手持哨子，用力短促吹氣，每3聲為一組，間隔1分鐘重復，便于救援人員定位。防水手電筒操作開啟前檢查防水膠圈，按壓開關調至強光模式，光線對準救援方向或高處持續照射。災后安全注意事項05飲用安全水源災后避免飲用生水，優先選擇瓶裝水或煮沸后的自來水，如鄭州內澇后官方就強調此要點。謹慎選擇食物不食用被洪水浸泡過的食物，像被泡過的方便面、罐頭等需直接丟棄，防止引發腸胃疾病。餐具嚴格消毒使用的餐具要經高溫煮沸消毒，條件有限時可用含氯消毒劑浸泡，確保餐具無病菌殘留。飲食衛生要求環境消毒要點

飲用水消毒處理可選用含氯消毒劑按比例投放，像北京曾推廣的漂白粉消毒法，能有效殺滅水中致病菌。

居住環境表面消毒用含氯消毒液擦拭家具、墻面，比如鄭州災后就建議每日對室內高頻接觸區域消毒。

食物儲存環境消毒對冰箱、櫥柜等儲存容器用酒精擦拭，避免殘留滋生細菌，保障災后飲食安全。身體不適處置

腸胃不適應急處理若因飲用被污染水源引發腹瀉腹痛，需及時服用止瀉藥，嚴重時立即前往醫院就診。

皮膚感染護理措施接觸污水后出現皮膚紅腫瘙癢，要先用清水沖洗干凈，涂抹碘伏消毒，避免抓撓引發感染。

發熱乏力及時就醫災后出現發熱、渾身乏力等癥狀，可能是感染病菌導致，需盡快到醫院做相關檢查治療。班會總結06核心知識回顧

城市內澇避險地點選擇要點需遠離低洼積水路段、地下車庫，可前往高樓樓頂、開闊高地，如鄭州暴雨時市民避險的高架平臺。

涉水自救關鍵動作講解蹚水要避開下水井蓋、帶電設施，若遇落水需保持冷靜，雙手上舉抓住漂浮物等待救援。

應急物品準備清單梳理需提前備好手電筒、急救包、應急食