2026年居民健康素養(yǎng)知識競賽試題及答案

2026年居民健康素養(yǎng)知識競賽試題及答案一、單項選擇題1.關(guān)于新型冠狀病毒感染，下列說法正確的是（）A.感染一次后就不會再次感染B.接種新冠疫苗可以有效降低重癥和死亡發(fā)生風(fēng)險C.癥狀消失后可立即開展高強度運動D.無癥狀感染者不會傳播病毒答案：B2.成年人的正常血壓值范圍是（）A.收縮壓＜140mmHg且舒張壓＜90mmHgB.收縮壓＜130mmHg且舒張壓＜80mmHgC.收縮壓＜160mmHg且舒張壓＜95mmHgD.收縮壓＜140mmHg或舒張壓＜90mmHg答案：B3.發(fā)現(xiàn)野外或者家養(yǎng)的病死禽畜，正確的處理方式是（）A.清理干凈后加工食用B.低價賣給附近餐館C.不接觸、不宰殺、不食用，第一時間報告當?shù)剞r(nóng)業(yè)農(nóng)村或防疫部門D.就近扔到河溝就行答案：C4.按照《中國居民膳食指南（2022）》推薦，成年人每天適宜的飲水量是（）A.500-1000mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2000-2500ml答案：C5.下列食物中，是天然優(yōu)質(zhì)鈣最好來源的是（）A.饅頭B.牛奶C.蘋果D.瘦豬肉答案：B6.中國居民平衡膳食寶塔推薦，成年人每天添加糖攝入量最好控制在多少以下（）A.25gB.50gC.10gD.35g答案：A7.高層建筑發(fā)生火災(zāi)時，正確的逃生方式是（）A.用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿沿疏散通道快速撤離B.乘坐電梯快速下樓逃生C.返回屋內(nèi)收拾貴重財物D.躲在衛(wèi)生間等待，不主動撤離答案：A8.艾滋病不會通過下列哪種途徑傳播（）A.無保護性行為接觸B.共用污染的針管注射毒品C.母嬰垂直傳播D.共同用餐、握手擁抱答案：D9.推薦成年人每天保持的適宜睡眠時間是（）A.4-5小時B.7-8小時C.9-10小時D.11小時以上答案：B10.關(guān)于戒煙，下列說法正確的是（）A.戒煙越早越好，任何年齡戒煙都能給健康帶來收益B.吸煙幾十年再戒煙已經(jīng)沒有意義C.每天只吸幾根煙不會對身體造成明顯傷害D.抽電子煙代替?zhèn)鹘y(tǒng)香煙不會危害健康答案：A11.被攜帶有狂犬病毒風(fēng)險的貓狗抓傷、咬傷后，首先要做的處理是（）A.立即包扎傷口，趕往醫(yī)院B.用肥皂水（或弱堿性清潔劑）和流動清水交替沖洗傷口15分鐘以上C.不用處理，等待傷口自行愈合D.涂抹紅藥水或者紫藥水止血即可答案：B12.我國的醫(yī)療急救電話號碼是（）A.119B.120C.110D.122答案：B13.下列食物中，屬于高鹽食品，日常要控制食用量的是（）A.新鮮青菜B.水煮雞蛋C.腌制咸菜D.雜糧飯答案：C14.下列不屬于預(yù)防癌癥核心措施的是（）A.戒煙限酒B.規(guī)律運動、合理膳食C.定期做防癌體檢篩查D.長期吃昂貴的保健品防癌答案：D15.新型冠狀病毒感染康復(fù)后，下列哪種情況不需要立即就醫(yī)（）A.輕微的咳嗽、乏力B.持續(xù)胸痛胸悶C.呼吸困難D.意識模糊不清答案：A二、多項選擇題1.健康生活方式的核心內(nèi)容包括（）A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列屬于高血壓高危人群的是（）A.超重肥胖人群B.長期高鹽飲食人群C.長期過量飲酒人群D.有高血壓家族史人群答案：ABCD3.關(guān)于疫苗接種，下列說法正確的是（）A.接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟有效的手段B.不同年齡段的人群都需要按要求接種對應(yīng)疫苗C.接種疫苗后就一定不會得病，不需要再做防護D.老年人也應(yīng)該按時接種流感、肺炎帶狀皰疹等疫苗答案：ABD4.遇到路人突發(fā)心臟驟停倒地，正確的處置方式是（）A.立即撥打120急救電話B.盡快對患者開展徒手心肺復(fù)蘇C.周邊有AED（自動體外除顫器）的話盡快取來使用D.第一時間把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的位置答案：ABC5.下列符合合理膳食要求的做法是（）A.食物多樣，谷類為主B.多吃新鮮蔬果、奶類、全谷物和大豆制品C.少鹽少油，控糖限酒D.吃動平衡，維持健康體重答案：ABCD6.預(yù)防夏季常見腸道傳染病需要做到（）A.飯前便后認真洗手B.切生肉和熟食的刀、砧板分開C.不吃過期變質(zhì)、變質(zhì)變味的食物D.生水燒開后再喝，不吃生的或未煮熟的水產(chǎn)品答案：ABC7.符合心理健康基本標準的是（）A.情緒基本穩(wěn)定B.能適應(yīng)日常環(huán)境的變化C.有良好的人際關(guān)系D.能夠客觀認識和接納自己答案：ABCD8.關(guān)于生活垃圾分類，下列對應(yīng)正確的是（）A.過期藥品、過期化妝品屬于有害垃圾B.剩菜剩飯、果皮屬于廚余垃圾C.干凈的礦泉水瓶、快遞紙箱屬于可回收物D.用過的衛(wèi)生紙、一次性口罩屬于其他垃圾答案：ABCD三、判斷題1.高血壓患者只要沒有頭暈等不舒服的癥狀，就不需要吃降壓藥。（）答案：錯誤2.我國大部分地區(qū)屬于碘缺乏地區(qū)，健康的日常人群食用加碘鹽可以預(yù)防碘缺乏病。（）答案：正確3.普通感冒多由病毒引起，不需要服用抗生素治療。（）答案：正確4.不挑食、不偏食，均衡攝入多種食物，更有利于維持身體健康。（）答案：正確5.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂會傳播多種疾病，定期開展除四害有助于預(yù)防傳染病。（）答案：正確6.長期熬夜會增加心腦血管疾病、抑郁等問題的發(fā)生風(fēng)險，日常要避免熬夜，規(guī)律作息。（）答案：正確7.符合要求的無償獻血對身體健康的成年人來說，不會損害身體健康，還是救死扶傷的公益行為。（）答案：正確8.體重超重人群應(yīng)該通過控制飲食、增加運動科學(xué)減重，不推薦吃減肥藥快速減重。（）答案：正確9.使用家用紫外線消毒燈消毒時，人和寵物都要離開消毒區(qū)域，避免紫外線灼傷皮膚和眼睛。（）答案：正確10.癌癥如果能早期發(fā)現(xiàn)早治療，很多都可以達到臨床治愈，得了癌癥不代表直接死亡。（）答案：錯誤四、簡答題1.請說出我國推行的全民健康生活方式行動“三減三健”具體指什么？答案：“三減三健”是針對我國居民健康需求推廣的健康生活方式行動，三減指減鹽、減油、減糖，三健指健康口腔、健康體重、健康骨骼。2.被貓狗抓傷咬傷后，完整的處理流程是什么？答案：第一步第一時間用肥皂水（或弱堿性清潔劑）和流動清水交替沖洗傷口至少15分鐘，沖洗后用稀碘伏或醫(yī)用酒精消毒傷口；第二步及時前往正規(guī)的狂犬病暴露處置門診，由醫(yī)生判斷暴露等級，按照要求接種狂犬病疫苗，三級暴露還需要注射狂犬病免疫球蛋白，傷口較深的還需要接種破傷風(fēng)疫苗。3.簡述日常預(yù)防呼吸道傳染病的主要措施。