高中生運(yùn)動時間調(diào)查問卷

高中生運(yùn)動時間調(diào)查問卷親愛的同學(xué)：你好！本問卷為教育科研機(jī)構(gòu)關(guān)于高中生體育鍛煉現(xiàn)狀的專項調(diào)研，所有數(shù)據(jù)僅用于青少年體質(zhì)健康政策優(yōu)化研究，全程匿名填寫，答案無對錯之分，請你根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)選擇或填寫，感謝你的支持與配合！第一部分：基本信息請你在符合自身情況的選項上打“√”，或在橫線處填寫對應(yīng)內(nèi)容1.你的性別：□男□女2.你所在的年級：□高一□高二□高三3.你所在的學(xué)校類型：□公辦普通高中□民辦普通高中□省級示范性高中□市級示范性高中□普通非示范高中4.你是否為住校生：□是□否5.你的文化課成績在班級中大致排名：□前10%□11%-30%□31%-60%□61%及以后6.你的BMI指數(shù)（BMI=體重kg÷身高m2，可參考體檢報告填寫）：□＜18.5（偏瘦）□18.5-23.9（正常）□24.0-27.9（超重）□≥28.0（肥胖）7.你是否有經(jīng)醫(yī)院確診的、不適宜參加劇烈運(yùn)動的慢性疾病或運(yùn)動損傷：□是（請注明疾病/損傷類型：______）□否第二部分：日常運(yùn)動時間總體情況請根據(jù)你近3個月的平均情況選擇最符合的選項8.你平均每周累計進(jìn)行中等強(qiáng)度及以上運(yùn)動的總時長是多少？（中等強(qiáng)度運(yùn)動判斷標(biāo)準(zhǔn)：運(yùn)動時心率達(dá)到100-140次/分鐘，呼吸明顯加快，能說話但不能唱歌，比如快走、慢跑、廣播體操、籃球半場對抗、羽毛球單打、乒乓球比賽等）□不足1小時□1-2小時（不含2小時）□2-3小時（不含3小時）□3-4小時（不含4小時）□4-5小時（不含5小時）□5-7小時（不含7小時）□7小時及以上9.你平均每次進(jìn)行中等強(qiáng)度及以上運(yùn)動的持續(xù)時長是多少？□不足10分鐘□10-20分鐘（不含20分鐘）□20-30分鐘（不含30分鐘）□30-45分鐘（不含45分鐘）□45-60分鐘（不含60分鐘）□60分鐘及以上10.你每周能達(dá)到“每次運(yùn)動30分鐘以上、心率維持在中等強(qiáng)度區(qū)間”的有效運(yùn)動次數(shù)是多少？□0次□1次□2次□3次□4次□5次及以上11.你每天從早晨起床到晚上睡覺的所有時間段中，累計運(yùn)動時間（含步行上下學(xué)、課間活動、體育課、課外鍛煉等所有身體活動時間，不含躺著、坐著、站立不動的時間）平均為多少？□不足30分鐘□30-60分鐘（不含60分鐘）□60-90分鐘（不含90分鐘）□90-120分鐘（不含120分鐘）□120分鐘及以上12.近3個月來，你的運(yùn)動時間相比上一學(xué)期的變化情況是：□明顯減少（減少30%以上）□略有減少（減少10%-30%）□基本不變□略有增加（增加10%-30%）□明顯增加（增加30%以上）13.你認(rèn)為自己目前的運(yùn)動時間是否滿足自身需求？□完全不滿足，遠(yuǎn)低于預(yù)期□基本不滿足，差距較大□一般，剛好夠基礎(chǔ)活動□基本滿足，符合預(yù)期□完全滿足，甚至有富余第三部分：不同場景下的運(yùn)動時間分布（一）校內(nèi)官方體育課程相關(guān)運(yùn)動時間14.你們學(xué)校每周安排的體育課課時是多少？□高一/高二每周2節(jié)，高三每周0節(jié)□高一/高二每周2節(jié)，高三每周1節(jié)□高一/高二每周3節(jié)，高三每周0節(jié)□高一/高二每周3節(jié)，高三每周1節(jié)及以上□其他情況（請注明：______）15.每節(jié)體育課的實(shí)際時長是多少？（排除被文化課占用、提前下課等情況）□不足30分鐘□30-35分鐘（不含35分鐘）□35-40分鐘（不含40分鐘）□40-45分鐘（不含45分鐘）□45分鐘及以上16.每節(jié)體育課中，你實(shí)際進(jìn)行運(yùn)動的時間（不含整隊、聽講、自由休息時間）平均為多少？□不足15分鐘□15-20分鐘（不含20分鐘）□20-25分鐘（不含25分鐘）□25-30分鐘（不含30分鐘）□30分鐘及以上17.近一學(xué)期，你們的體育課被其他文化課占用的頻率是多少？□從不占用□每月1-2次□每周1次□每周2-3次□幾乎每次都被占用/長期改為自習(xí)18.你們學(xué)校是否按照要求組織每日大課間活動？大課間的實(shí)際時長是多少？□不組織大課間□組織，但時長不足20分鐘□組織，時長20-25分鐘（不含25分鐘）□組織，時長25-30分鐘（不含30分鐘）□組織，時長30分鐘及以上19.大課間活動中，你實(shí)際參與運(yùn)動的時間（不含排隊、站著聊天、躲在教室的時間）平均為多少？□0分鐘，完全不參與□不足10分鐘□10-15分鐘（不含15分鐘）□15-20分鐘（不含20分鐘）□20分鐘及以上20.你們學(xué)校是否安排統(tǒng)一的課外體育鍛煉時間（比如下午放學(xué)后的集體跑操、體育活動課等，不含體育課和大課間）？每周累計時長是多少？□不安排□安排，每周累計不足30分鐘□安排，每周累計30-60分鐘（不含60分鐘）□安排，每周累計60-90分鐘（不含90分鐘）□安排，每周累計90分鐘及以上21.學(xué)校統(tǒng)一安排的課外體育鍛煉時間，你實(shí)際參與的比例是多少？□完全不參與□參與20%以下□參與20%-50%□參與50%-80%□全程參與22.你所在的學(xué)校是否存在“高三年級取消所有非體育課的體育活動、統(tǒng)一安排文化課學(xué)習(xí)”的情況？□是，完全取消□是，保留不足1/3的活動時間□是，保留1/3-2/3的活動時間□否，和高一高二保持一致（二）校內(nèi)碎片時間運(yùn)動情況23.你每節(jié)課的課間10分鐘，通常會做什么？（可多選）□坐在座位上寫作業(yè)/復(fù)習(xí)□趴在座位上休息□在走廊/教室站著聊天□去衛(wèi)生間后直接回座位□到操場/空曠區(qū)域慢走□和同學(xué)進(jìn)行簡單運(yùn)動（比如扔沙包、跳繩、打羽毛球、追跑等）24.你平均每天所有課間10分鐘的累計運(yùn)動時間（慢走、簡單活動都算）為多少？□不足5分鐘□5-10分鐘（不含10分鐘）□10-15分鐘（不含15分鐘）□15-20分鐘（不含20分鐘）□20分鐘及以上25.午飯后到晚自習(xí)前的休息時間，你平均會花多少時間進(jìn)行運(yùn)動？□0分鐘，完全不運(yùn)動□不足10分鐘□10-20分鐘（不含20分鐘）□20-30分鐘（不含30分鐘）□30分鐘及以上26.走讀生上下學(xué)的交通方式是什么？累計每天在路上的步行/騎行時間為多少？□家長開車接送，步行/騎行時間不足5分鐘□乘坐公共交通，步行/騎行時間5-10分鐘□乘坐公共交通，步行/騎行時間10-20分鐘□騎自行車/電動車上下學(xué)，累計時間20-30分鐘□步行上下學(xué)，累計時間30分鐘及以上27.住校生每天從宿舍到教學(xué)樓、食堂的往返步行時間累計為多少？□不足5分鐘□5-10分鐘（不含10分鐘）□10-15分鐘（不含15分鐘）□15-20分鐘（不含20分鐘）□20分鐘及以上（三）校外及節(jié)假日運(yùn)動時間情況28.非節(jié)假日的工作日，你每天放學(xué)回家后（走讀生）/下晚自習(xí)后（住校生），會花多少時間進(jìn)行運(yùn)動？□0分鐘，完全不運(yùn)動□不足10分鐘□10-20分鐘（不含20分鐘）□20-30分鐘（不含30分鐘）□30分鐘及以上29.普通雙休日（無調(diào)休、無補(bǔ)課），你平均每天的運(yùn)動時間為多少？□不足30分鐘□30-60分鐘（不含60分鐘）□60-90分鐘（不含90分鐘）□90-120分鐘（不含120分鐘）□120分鐘及以上30.雙休日的運(yùn)動時間中，參加校外付費(fèi)體育培訓(xùn)（比如籃球班、羽毛球班、游泳課、健身課等）的時間占比為多少？□0，完全不參加校外培訓(xùn)□占比20%以下□占比20%-50%□占比50%-80%□占比80%以上31.寒暑假期間，你平均每天的運(yùn)動時間為多少？□不足30分鐘□30-60分鐘（不含60分鐘）□60-90分鐘（不含90分鐘）□90-120分鐘（不含120分鐘）□120分鐘及以上32.節(jié)假日/休息日，你運(yùn)動的主要時間段是？（可多選）□上午8:00-12:00□下午14:00-18:00□晚上19:00-21:00□沒有固定時間段，隨機(jī)安排33.近1年來，你是否和家人一起參與過家庭類體育活動（比如爬山、跑步、打球、騎行等）？累計時長為多少？□從未參與□累計不足5小時□累計5-10小時（不含10小時）□累計10-20小時（不含20小時）□累計20小時及以上第四部分：運(yùn)動時間的影響因素34.你認(rèn)為限制自己運(yùn)動時間的最主要因素是？（可多選，最多選3項）□學(xué)業(yè)任務(wù)太重，作業(yè)多、考試多，沒有空余時間□學(xué)校安排的體育活動時間不足，場地被占用□自身惰性，不想動，更愿意躺著/坐著刷手機(jī)、玩游戲□沒有一起運(yùn)動的同伴，獨(dú)自運(yùn)動沒意思□沒有感興趣的運(yùn)動項目，不知道該做什么運(yùn)動□運(yùn)動場地/設(shè)施不足，想運(yùn)動但找不到地方□擔(dān)心運(yùn)動受傷影響學(xué)習(xí)□家長/老師不支持，認(rèn)為運(yùn)動浪費(fèi)時間，不如多做題□身體原因，不適宜運(yùn)動□其他（請注明：______）35.你的家長對你參與體育鍛煉的態(tài)度是？□非常反對，認(rèn)為運(yùn)動完全沒用，所有時間都應(yīng)該用來學(xué)習(xí)□比較反對，只有成績好的時候才允許偶爾運(yùn)動□中立，不支持也不反對，你想運(yùn)動就運(yùn)動□比較支持，鼓勵你每天抽一點(diǎn)時間運(yùn)動，認(rèn)為對身體好□非常支持，會主動帶你運(yùn)動、給你報運(yùn)動類培訓(xùn)班36.你的班主任對你參與非教學(xué)安排的體育活動的態(tài)度是？□非常反對，只要不是必須上的體育課，都要求你在教室學(xué)習(xí)□比較反對，只有大型體育活動才允許參加，平時不建議運(yùn)動□中立，只要不影響學(xué)習(xí)成績，就不會干涉□比較支持，鼓勵你課間多出去活動，認(rèn)為運(yùn)動能提高學(xué)習(xí)效率□非常支持，會主動組織班級體育活動，要求大家每天抽時間運(yùn)動37.你所在的班級是否會組織集體體育活動（比如班級籃球賽、接力賽、趣味運(yùn)動會等）？頻率是多少？□從不組織□一學(xué)期1次□一學(xué)期2-3次□每月1次□每月2次及以上38.你身邊的同學(xué)參與課外體育鍛煉的普遍情況是？□幾乎所有人都不運(yùn)動，課余時間都在學(xué)習(xí)□只有少數(shù)人（10%以下）會定期運(yùn)動□約三分之一的同學(xué)會定期運(yùn)動□約一半的同學(xué)會定期運(yùn)動□大部分同學(xué)（70%以上）都會定期運(yùn)動39.你是否有長期堅持的運(yùn)動愛好？如果有，你愿意為這個愛好每周分配多少時間？□沒有長期堅持的運(yùn)動愛好□有，愿意每周分配30分鐘以內(nèi)□有，愿意每周分配30-60分鐘□有，愿意每周分配60-90分鐘□有，愿意每周分配90分鐘以上40.如果你擁有更多可自由支配的時間，你會優(yōu)先分配給運(yùn)動的比例是多少？□0，完全不會分配給運(yùn)動□10%以下□10%-30%□30%-50%□50%以上41.你認(rèn)為學(xué)校為了保障學(xué)生運(yùn)動時間，最需要改進(jìn)的是？（可多選，最多選3項）□嚴(yán)格執(zhí)行體育課程標(biāo)準(zhǔn)，不占用體育課時間□延長大課間和課外體育活動的時長，豐富活動內(nèi)容□增加運(yùn)動場地和器材的供給，開放更多室內(nèi)運(yùn)動場館□減少不必要的作業(yè)和考試，給學(xué)生更多自由時間□組織更多班級、校級體育賽事，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動積極性□加強(qiáng)體育教師配置，提高體育課的趣味性和實(shí)用性□其他（請注明：______）42.你認(rèn)為當(dāng)前高中生的運(yùn)動時間普遍不足，最核心的原因是？□升學(xué)壓力太大，應(yīng)試教育導(dǎo)向下所有人都優(yōu)先考慮學(xué)習(xí)□學(xué)校和家長對體育的重視程度不夠，認(rèn)為體育是副科□電子產(chǎn)品普及，學(xué)生課余時間更愿意玩游戲、刷視頻，不愿意運(yùn)動□體育相關(guān)的考核評價機(jī)制不健全，運(yùn)動好處沒有實(shí)質(zhì)性體現(xiàn)□其他（請注明：______）第五部分：運(yùn)動時間與自身狀態(tài)關(guān)聯(lián)43.你每次運(yùn)動后的感受通常是？□非常疲憊，好幾天緩不過來，影響后續(xù)學(xué)習(xí)□有點(diǎn)累，休息1-2個小時就能恢復(fù)□沒有特別的感覺，和沒運(yùn)動差不多□比較放松，精神狀態(tài)變好，學(xué)習(xí)效率更高□非常愉悅，壓力得到釋放，心態(tài)明顯變好44.你最近一次參與學(xué)校組織的體質(zhì)健康測試的結(jié)果是？□不合格□合格（60-74分）□良好（75-89分）□優(yōu)秀（90分及以上）□不記得/沒有參與測試45.你是否存在以下因缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的身體不適？（可多選）□經(jīng)常腰酸背痛、頸椎/腰椎不舒服□容易疲勞，上課經(jīng)常犯困，注意力不集中□睡眠質(zhì)量差，入睡困難或容易醒□免疫力低下，經(jīng)常感冒、發(fā)燒□體重超標(biāo)，減肥困難□沒有上述不適□其他（請注明：______）46.你每周的運(yùn)動時間和你的學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系，你認(rèn)為是？□完全負(fù)相關(guān)，運(yùn)動時間越多，學(xué)習(xí)成績越差□部分負(fù)相關(guān)，運(yùn)動太多會占用學(xué)習(xí)時間，導(dǎo)致成績下降□沒有明顯關(guān)系，成績好壞和運(yùn)動時間無關(guān)□部分正相關(guān)，適當(dāng)運(yùn)動能提高效率，對成績有好處□完全正相關(guān)，運(yùn)動時間充足的人成績普遍更好47.你對高中生每日運(yùn)動時間的建議是多少？□每天30分鐘以內(nèi)就夠了□每天30-60分鐘比較合適□每天60-90分鐘比較合適□每天90分鐘以上更好48.你是否有過“為了留出學(xué)習(xí)時間，主動放棄原本計劃好的運(yùn)動”的經(jīng)歷？頻率是多少？□從不，運(yùn)動和學(xué)習(xí)的時間會嚴(yán)格分開□偶爾，一學(xué)期1-2次□有時候，一個月1-2次□經(jīng)常，每周都有1-2次□幾乎每次，只要有學(xué)習(xí)任務(wù)就會放棄運(yùn)動49.當(dāng)你運(yùn)動時間充足時，你的學(xué)習(xí)效率會有什么變化？□明顯下降，滿腦子都是運(yùn)動的事，靜不下心學(xué)習(xí)□略有下降，需要花時間收心□沒有變化，和平時一樣□略有提升，注意力更容易集中□明顯提升，思維更活躍，做題速度更快50.你是否會為了提高體育中考/高中學(xué)業(yè)水平考試體育科目的成績，特意增加運(yùn)動時間？如果是，每周會額外增加多少時間？□不會，體育考試的要求很容易達(dá)到，不需要額外練習(xí)□會，每周額外增加30分鐘以內(nèi)□會，每周額外增加30-60分鐘□會，每周額外增加60-90分鐘□會，每周額外增加90分鐘以上第六部分：開放題51.關(guān)于保障高中生運(yùn)動時間、提升運(yùn)動積極性，你還有哪些具體的建議？_________