2026年秋季高中開學第一課 理想信念 追光而行

2026年秋季高中開學第一課理想信念·追光而行以馬為炬·逐夢新程·追光而行·信念啟航匯報人班主任日期2026年9月追光之旅01破冰啟航建立情感連接，引出追光主題02追光尋跡理解理想信念的內涵與力量03榜樣鑄魂真實追光人物故事激發共鳴04行動規劃將理想轉化為可執行的目標05信念升華凝聚班級力量，開啟追光征程破冰啟航以馬為炬，逐夢新程，做新時代的追光少年從迷茫到清晰，從觀望到行動，一起踏上追光之旅01走進高中，你準備好了嗎現實困惑興奮與不安新環境、新同學、新節奏的復雜情緒迷茫感努力的方向在哪里的深層困惑理想追問自我定位高中三年我要成為什么樣的人跨越式成長從初中到高中是認知與能力的跨越每一個追光者，都曾站在黑暗的起點。迷茫不是問題，沒有方向才是。2026，以馬為炬啟新程2026年丙午馬年，央視《開學第一課》以"以馬為炬，逐夢新程"為主題，從紅色傳承、科技創新、青春擔當三個維度，為全國青少年呈現精神盛宴榜樣力量潘展樂·蝶變突破從"看臺觀戰選手"到奧運冠軍，00后游泳新星的逆襲之路程強·傳承感恩從汶川地震被救孩子到空降兵排長，感恩與使命的接力陳思麒·逐夢藍天從仰望藍天到駕駛運-20，90后機長的逐夢征程不同的人生，同樣的追光軌跡什么是追光者追光者，是那些心懷理想、堅定前行的人。光，是方向，是信仰，是值得用一生去奔赴的目標眼里有星辰知道自己要去哪里腳下有力量不懼風雨，步步向前心中有信念在黑暗中仍能看見光亮身后有足跡用行動證明，光是可以被追上的沒有人天生就是光源，但每個人都可以選擇成為追光的人互動：你心中的那束光請閉上眼睛，認真思考三個問題①未來之我如果20年后，你成為了自己最想成為的人，那個人在做什么？②心中之光今天，你心中有沒有一束光——一個讓你激動、讓你愿意為之努力的目標？③無限可能如果沒有任何限制，你最想成為什么樣的人？行動指令把答案寫在便簽紙上，貼在教室"追光墻"上——這一頁，是你高中三年追光之旅的起點追光尋跡理想是燈塔，信念是引擎，光是方向也是力量理解光、尋找光，讓理想信念在心中扎根02理想與信念，人生雙引擎理想是燈塔，指引前行的方向；信念是引擎，驅動你不斷前進理想：你要去哪里對未來的向往與追求周恩來"為中華之崛起而讀書"少年立志，方向清晰信念：你為何不放棄堅定不移的精神力量袁隆平"讓所有人遠離饑餓"數十年扎根稻田，高齡仍堅持理想決定方向，信念給你力量。兩者缺一不可。VS信念的力量：從不可能到可能信念不是看到希望才堅持，而是堅持了才看到希望兩彈一星

群體信念隱姓埋名數十載，以強國理想凝聚千人團隊，原子彈、氫彈、人造衛星相繼研制成功群體信念錢學森

歸國信念沖破阻撓歷時5年回到祖國，以"報效祖國"的信念為國防事業奠定基石歸國信念黃旭華

畢生信念隱姓埋名30年，將畢生獻給核潛艇事業，"此生屬于祖國"詮釋信念的極致畢生信念新時代青年的追光坐標"十五五"規劃明確提出"弘揚中國共產黨人精神譜系，深化愛國主義教育"家國情懷把個人理想融入國家發展，如黃文秀將青春獻給脫貧攻堅脫貧攻堅創新精神在科技前沿勇攀高峰，如95后學者李宏博破解種源難題科技報國實干擔當在平凡崗位腳踏實地，如孫曉蘭百萬次操作零差錯平凡崗位你的光，不必與他人相同，但一定要與時代同行互動：名人名言競猜追光者的話語，穿越時光依然滾燙——你能認出他們嗎？搶答模式名人名言競猜名言線索"為中華之崛起而讀書"少年立志，一生為民"科學無國界，但科學家有祖國"放棄海外高薪，歸國研發新藥"讓所有人遠離饑餓"一生扎根稻田，高齡仍不退休"學問之道，當以改造社會為歸宿"18歲考入省立第一師范"背影留給坎坷，笑容交給陽光"清華學子，從困境中走來先搶答，后揭曉——答案就藏在今天的追光故事里榜樣鑄魂追光的人，終將光芒萬丈走進真實榜樣，感受追光者的信念與力量03龐眾望：從泥濘中走出的清華人出身無法選擇，但人生的答案永遠握在自己手里泥濘起點河北滄州吳橋縣，家境貧寒照料殘疾母親，扛起家責撿廢品補貼家用，堅持苦讀清華綻放深耕光網絡信息感知研究以多項專利踐行科研報國2024年感動中國人物"背影留給坎坷，笑容交給陽光，名字里寫著責任，步履中充滿力量。"出身無法選擇，但人生的答案永遠握在自己手里VS王周光：卡了歐美脖子的中國青年1988年溫州青年全球首款FGF新藥追光，就是選擇一條更難但更有意義的路歸國抉擇放棄海外高薪，毅然回國團隊從1人發展到70余人科研突破十五年深耕生長因子研究上萬株菌種中"釣魚"篩選蛋白三項一類新藥獲批服務超1億人次患者"我們卡了歐美的脖子""科學無國界，但科學家有祖國。科研沒有捷徑，要用一萬個小時去搏一刻熱淚盈眶。"VS肖嘉偉：跑道上的追光少年郴州蘇仙區金海學校高中生，高一入選體育隊，開始披星戴月的訓練晨昏訓練晨暉中、夜幕里，田徑場上總有他奔跑的身影堅持競賽突破2024年WSE公開賽深圳站100米、200米雙冠；同年U系列聯賽200米達國家一級運動員水平突破學業兼顧體訓之余從未落下學業，順利通過高中學考平衡"請不要相信勝利就像山頭上的蒲公英一樣唾手可得，但要相信世界上總有一些美好值得我們全力以赴"金源：無聲世界里的最強音4.26/5.0專業第一GPA8項國家獎學金等獎助榮譽9項國家級6項/省級3項競賽獎項7項發明專利1項/軟著6項知識產權150+小時志愿時長上海交通大學計算機系直博推免右耳全聾，左耳聽力受損，家庭變故——以殘缺之軀，行卓越之路上帝關了一扇門，他就用信念鑿開一扇窗。追光，從來不需要完美的條件李宏博：95后學者破解種源難題95后學者中國青年五四獎章山東農業大學教授把種子攥在自己手里優薯1號全球首個馬鈴薯二倍體雜交種種子繁殖從薯塊到種子繁殖的顛覆性變革成本降低大幅降低種植成本，筑牢糧食安全防線追光，就是把個人的科研理想，種在祖國最需要的地方。紅色追光者：焦裕祿與黃旭華焦裕祿·人民公仆1922年生于貧苦農家，歷經磨難1946年入黨，以信仰為炬赴蘭考治"三害"鞠躬盡瘁時代坐標：革命年代"中國共產黨是人民群眾的救星。"黃旭華·深海鑄劍共和國勛章獲得者30年隱姓埋名，無名鑄重器畢生獻給核潛艇事業時代坐標：建設時期"此生屬于祖國，此生屬于核潛艇。"從革命年代到建設時期，信仰之光從未熄滅，代代相傳互動：誰是你心中的追光榜樣哪一位追光者最打動你？為什么？討論引導觸動點他身上最打動你的是什么？困難度他遇到的困難中，哪一個最難克服？代入感如果你是他，你能做到嗎？榜樣的力量，不在于完美，而在于真實。每一個追光者，都曾是我們身邊的普通人。追光者的共同密碼回顧所有追光者的故事，他們身上有四個共同密碼信念堅定龐眾望困境中不放棄王周光誘惑前不動搖持續行動肖嘉偉日復一日訓練金源無聲中堅持學習迎難而上焦裕祿面對三害不退縮李宏博攻克種源難題心懷家國黃旭華隱姓埋名孫曉蘭守護萬家燈火追光不是天賦，而是一種選擇，一種可以習得的能力行動規劃光在前方，路在腳下，每一步都算數把理想寫進計劃，讓行動成為最好的回答04從感動到行動：理想落地三步法聽完榜樣故事，感動之后最重要的是行動理想落地三步法第一步：定方向明確你的追光目標第二步：拆目標把大目標層層分解第三步：找方法為每個小目標匹配行動具體行動指南明確你的追光目標——三年后想考哪所大學、學什么專業、成為什么樣的人把大目標層層分解——三年→學年→學期→每月→每周為每個小目標匹配行動——每天多背10個單詞，每周整理一次錯題，每月復盤一次進度高中三年追光路線圖高中三年追光路線圖高一適應期適應節奏，探索方向養成學習習慣，發現興趣學科，建立知識體系高二積累期夯實基礎，明確方向提升學科能力，確定選科方向，參加學科競賽高三沖刺期全力以赴，圓夢高考系統復習，查漏補缺，調整心態，決戰高考三年很長，足夠你逆風翻盤；三年很短，經不起一天懈怠。從今天開始，每一天都是追光的一步。互動：我的夢想加工廠想象一個畫面：20年后，上班路上，你打開手機——一條關于自己的新聞推送。請寫下這條新聞的標題?？茖W家之路"90后科學家王XX團隊攻克XX技術難題，服務全球

1億

用戶"文藝之光"XX中學走出的青年作家李XX，新書獲國際文學大獎"教育堅守"從大山到世界：鄉村教師張XX扎根教育20年，獲評全國模范"大膽去想，真誠去寫。這是你追光之旅的終點畫面。目標拆解：WOOP四步法將你的大學目標用WOOP四步法拆解WWish愿望你的目標大學和專業是什么？OOutcome結果實現后，最好的結果是什么？你會看到什么、聽到什么、感受到什么？OObstacle障礙最大的障礙是什么？是學科短板？是自律不夠？還是手機誘惑？PPlan計劃如果遇到障礙，你的應對方案是什么？制定"如果……那么……"計劃。例如："如果晚上想刷手機，那么我就立刻把手機放到客廳充電，回房間做一道數學題。"互動：我的逐夢計劃書請在你的筆記本上，完成這份逐夢計劃書——讓理想從筆尖落地我的逐夢計劃書維度你的答案目標大學（你最想去的大學）理想專業（你感興趣的專業方向）高一目標（本學期要達成的具體目標）最大優勢（你最擅長的學科或能力）最大短板（你最需要提升的方面）每日行動（每天堅持做的一件事）追光路上的坑與橋坑：追光路上的陷阱三分鐘熱度開學激情滿滿，兩周后回歸原樣眼高手低理想很遠大，卻不愿從每天背10個單詞開始比較焦慮看到別人進步快，陷入自我懷疑橋：跨越陷阱的方法可視化目標把大目標貼在桌上，每天看一遍追光伙伴找同伴互相監督打卡接納節奏進步慢不等于沒進步進步慢不等于沒進步信念升華背影留給坎坷，笑容交給陽光，步履中充滿力量以信念為馬，以行動為鞭，共赴星辰大海05我們的班級追光宣言共創方式：分組討論，每組貢獻一句宣言，匯成班級共同承諾。我們班，是追光者的集結地。不嘲笑每一個夢想不輕視每一次努力在同學迷茫時給予鼓勵在同伴進步時真誠喝彩用三年時間把“不可能”變成“不，可能”一個人追光，走得快；一群人追光，走得遠?；樱鹤饭饨恿Π舢斈愦舐曊f出承諾時，全班同學就是你的見證人。你不再是孤軍奮戰，你身后有一整個班級的追光者。請每位同學站起來，大聲說出你的追光承諾承諾格式我是

XXX，我的追光目標是

______，從今天起，我每天會

______示例我是王小明，我的追光目標是

考上浙江大學，從今天起，我每天會

背20個英語單詞，做一道數學壓軸題班主任寄語：寫給追光的你親愛的同學們：01迷茫是正常的每一位追光者，都曾在黑暗中徘徊。重要的是，你沒有停下腳步。02行動是最好的答案不要等到"準備好了"再出發，邊做邊調整，比原地等待強一萬倍。03我