籃球基礎(chǔ)知識(shí) (二)

籃球基礎(chǔ)知識(shí)

O

籃球運(yùn)動(dòng)在1891年起源于美國，是詹姆士?奈?史密斯發(fā)明的。

史密斯最初看到兒童做的投準(zhǔn)游戲受到啟發(fā),在健身房兩頭離地面3.05米高的墻

壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在

健身房中間把足球向上拋起，兩組學(xué)生開始搶球，搶到球后通過運(yùn)球、傳球，最終把球投進(jìn)

對方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝。

籃球運(yùn)動(dòng)就這樣被發(fā)明了。因?yàn)樽畛跤玫幕@子是竹子做的，后來就被命名為“籃

球”。

發(fā)展：

籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)明后，很快風(fēng)靡美國，不僅廣大中小學(xué)生非常喜愛，成人也非常喜愛，如軍人、

傳教士等。一時(shí)間美國人都投入到籃球運(yùn)動(dòng)的熱潮中。

1893年，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比

賽用球及規(guī)則。

籃球運(yùn)動(dòng)1893年傳入法國，1894年傳入中國、1901年傳入日本、波斯、1905年

傳入俄國。

1904年男子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目，

1936年男子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目；

1946年美國NBA成立；

1976年女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

比賽方法：

1、每方5名隊(duì)員上場比賽；

2、比賽開始由裁判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊(duì)員站在中圈內(nèi)，其他隊(duì)員站在中圈

外，裁判員將球向上拋起，待球開始下落后，跳球隊(duì)員開始拍球，其他隊(duì)員搶到球后力爭將

球投進(jìn)對方的球籃，投進(jìn)一球得2分，3分線外投進(jìn)一次得3分，罰球投進(jìn)一次得1分。最

后得分多的隊(duì)獲勝。

3、一方違例或犯規(guī)不罰球時(shí)，由對方在違例或犯規(guī)地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽；一

方犯規(guī)需要罰球時(shí)，按罰球的方法維續(xù)比賽。

4、比賽分為兩半時(shí)制（每半時(shí)各20分鐘，兩半時(shí)之間休息10分鐘）或四節(jié)制（每節(jié)各12

分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息10分鐘），若比

賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個(gè)或幾個(gè)絕勝期（5分鐘）來繼續(xù)比賽，直到分出勝負(fù)為

止。

5、對于兩半時(shí)制的比賽，每名隊(duì)員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對于四節(jié)制的比賽，每

名隊(duì)員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而罰下場的隊(duì)員，本方可以進(jìn)行替

換。

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢

?1、快速：隊(duì)員速度、攻防節(jié)奏都加快了。

?2、多變：攻防的戰(zhàn)術(shù)變化多。

?3、準(zhǔn)確：投籃命中率越來越高，每場比賽的得分大大地超過以前。

?4、全面：隊(duì)員的技術(shù)越來越全面，隊(duì)員的位置已不太重要，中鋒參與快攻、組織等。

?5、高空：高大隊(duì)員越末超多，爭搶籃板越末越高（高者達(dá)3.5米）

?6、職業(yè)化進(jìn)程加快。

?7、娛樂性加強(qiáng)。

?8、健身性越來越明顯。

?9、普及率越來越高。

?10、隊(duì)員成熟明顯提前。

籃球場

場上的所有線的寬度都為0.05米

籃板

明籃板四周畫0.05米寬的白線質(zhì)籃板四周畫0.05米寬的黑線

中間的小方框也為白色。中間的小方框也為黑色

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籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

?1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。

?2、對抗性：進(jìn)攻與防守的對抗和心理的斗爭中。

?3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強(qiáng)的技巧。

?4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強(qiáng)。

?5、娛樂性：游戲、比賽、健身時(shí)具有非常強(qiáng)的娛樂性。

?6、健身性：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，綜合健身效果非常好。

籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

?1、鍛煉身體的綜合效果好，不僅能發(fā)展參與者的速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)

性等身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的空間與時(shí)間上的支配能力；

?2、由于技戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜多變，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能

力和應(yīng)變能力；

?3、競爭對抗的游戲形式，能提高參與者的興趣，培養(yǎng)他們的體育情感、團(tuán)結(jié)合作、

積極進(jìn)取的頑強(qiáng)拼搏精神；

?4、通過激烈的競爭，不斷嘗試成功與失敗，能提高人們的自信心和心理自我調(diào)控能

力；

?5、通過游戲或比賽中的集體配合，培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)精神，提高他們正確處理人際關(guān)

系的能力；

?6、通過對技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的積累，能為以后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供幫助。

違例

1、界定：違例是違犯規(guī)則的行為。

2、罰則：發(fā)生違例的隊(duì)失去球權(quán)，由對方隊(duì)在違例地點(diǎn)最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽(籃

板后除外)。

3、違例的種類：

1)時(shí)間方面的違例；

2)跳球時(shí)的違例；

3)擲界外球時(shí)的違例；

4)罰球時(shí)的違例；

5)比賽過程中的違例；

1)時(shí)間(1)3秒違例：進(jìn)攻隊(duì)員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘(計(jì)時(shí)表正在走動(dòng)),

違犯就為3秒違例；

(2)5秒違例：持球隊(duì)員必須在5秒鐘內(nèi)使球出手(投、傳、運(yùn)、滾等)，違犯就為5秒違

例；它分為三種情況：

A：擲界外球隊(duì)員5秒違例；

B：罰球隊(duì)員5秒違例；

C：場上持球隊(duì)員被對方緊逼防守時(shí)5秒違例；

(3)8秒違例：某方從獲得球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球推進(jìn)到前場，違犯就為8秒違例；

(4)24秒違例：某方從獲得球開始，必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手，違犯就為24秒違例。

方面的違例

跳球時(shí)的違例

(1)跳球隊(duì)員的違例：

A：球在上升階段就拍球；

B：一人連續(xù)拍球2次；

C：球沒有觸及非跳球隊(duì)員、地面、籃板和籃圈等前就搶住球或觸及球超過2次;

D：球在被合法拍擊前離開跳球位置；

E：站位時(shí)沒有使其--腳更靠近中線。

(2)非跳球隊(duì)員的違例：

A：在球被合法拍擊前身體的任何部位位于中圈線上或進(jìn)入中圈內(nèi)；

B：在球被合法拍擊前離開站位位置。

擲界外球時(shí)的違例

(1)5秒違例；

(2)腳踏入場內(nèi)擲球違例；

(3)擲出的球沒有觸及場上任何隊(duì)員而直接觸及了籃板、籃圈或籃網(wǎng)或命中為違例；

(4)擲出的球沒有觸及場上任何隊(duì)員而又直接出界違例；

(5)擲出的球沒有觸及場上任何隊(duì)員而擲球隊(duì)員又在場內(nèi)首先觸及此球違例；

(6)擲界外球隊(duì)員順著進(jìn)攻方向移動(dòng)達(dá)1米以上的距離違例；

(7)場內(nèi)隊(duì)員直接從擲界外球隊(duì)員的手中搶球進(jìn)入比賽違例。

罰球時(shí)的違例

(1)罰球隊(duì)員的違例：

A：5秒違例；

B：球觸及籃圈前觸及了罰球線或其前面的地面；當(dāng)球觸及籃圈時(shí)觸及了籃板或

籃圈;

C：做投籃假動(dòng)作；

D：故意用球打板：在球飛向球籃的途中觸及了球；罰出的球從下方進(jìn)入球籃:

E：沒有站在罰球線后的半圓內(nèi)；

F：罰出的球沒有觸及籃板、籃圈或籃網(wǎng)。

（2）站位隊(duì)員的迂例：

A：沒有按站位要求站位；站在不該站的位置；

B：球離開罰球隊(duì)員的手前進(jìn)入限制區(qū)、中立區(qū)或離開了站位位置；

C：在球飛向球籃的途中觸及球；

D：在球觸及籃圈時(shí)觸及籃圈、籃板等；

E：用行為擾亂對方。

5）比賽過程中的違例

（1）隊(duì)員出界或球出界違例：

（2）二次運(yùn)球違例：（漏接球可以再拿球）

（3）帶球走違例：（在傳球或投籃時(shí)可抬起中樞腳）

（4）攜帶球違例：

（5）拳擊球違例：

（6）腳踢球違例：（球碰腳不是腳球）

（7）故意把球投進(jìn)本方球籃違例：（第二次這樣做是技術(shù)犯規(guī)）

（8）T擾球違例：

（9）球回后場違例：控制球隊(duì)隊(duì)員在前場使球回到了后場，控制球隊(duì)隊(duì)員在后場又首先觸

及此球。（防守隊(duì)員點(diǎn)撥運(yùn)球隊(duì)員手中的球仍為原控制球隊(duì)控制球，如下例如示：）

犯規(guī)

1、界定：犯規(guī)是違犯規(guī)則的行為，含有與對方隊(duì)員的身體接觸或違反體育道德的舉止。

2、罰則1：防守隊(duì)員對未做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，登記一次犯規(guī)，仍由原進(jìn)攻隊(duì)擲界外球

繼續(xù)比賽；

罰則2：防守隊(duì)員對正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，球命中照計(jì)得分，登記該隊(duì)員一次

犯規(guī)，讓被犯隊(duì)員罰球一次；如球沒有命中，則根據(jù)投籃地點(diǎn)判給該隊(duì)員2或3次罰球。

罰則3：如果防守一方已滿7次或4次犯規(guī)，不管被犯隊(duì)員是否投籃，都要判給被

犯隊(duì)員2次罰球；如果被犯隊(duì)員正在3分區(qū)內(nèi)投籃，則判給3次罰球。

罰則4：如果進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)，登記該隊(duì)員一次犯規(guī)，判給防守隊(duì)在犯規(guī)地點(diǎn)最近的

界外擲界外球繼續(xù)比賽（不管全隊(duì)犯規(guī)是否達(dá)到7或4次）；

犯規(guī)的類型

1、侵人犯規(guī)；不管是活球還是死球時(shí)，與對方隊(duì)員發(fā)生非法接觸的隊(duì)員犯規(guī)；（阻擋、撞人、

拉人、推人、非法用手、過分揮肘、非法掩護(hù)、從背后防守）

2、技術(shù)犯規(guī)：指所有與對方?jīng)]有身體接觸的隊(duì)員犯規(guī)；（隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)、教練員等人技術(shù)犯

規(guī)、比賽休息時(shí)間內(nèi)的技術(shù)犯規(guī)）

3、違犯體育道德的犯規(guī)：不是在規(guī)則的精神和意圖范圍內(nèi)合法地直接地試圖搶球而造成的

侵人犯規(guī)；（違反體育道德的侵人犯規(guī)、違反體育道德的技術(shù)犯規(guī)）

4、雙方犯規(guī)：2名對抗的雙方隊(duì)員同時(shí)發(fā)生接觸的犯規(guī)。

5、取消比賽資格的犯規(guī)：十分惡劣的不道德的犯規(guī)是取消比賽資格的犯規(guī)。（可能是侵人犯

規(guī)，也可能是技術(shù)犯規(guī)）

判定一起身體接觸是否犯規(guī)的

原貝!1

1、垂直性原則：每個(gè)